Netop paratheden er vigtig, da fødderne jo er et meget vigtigt sanse-organ for kroppen. Balancen dikteres fra dine fødder. Ved at bevæge dig på ujævnt underlag, træner og vedligeholder du ganske enkelt fodens evne til at korrigere. Herved sikrer du en sund og stærk krop.
læs mere
At spise ofte kan føre til et mere stabil blodsukker, er logikken bag dette forslag. Men spørgsmålet er, hvor højt blodsukkeret så ligger? Kender du dit blodsukkerniveau?
læs mere
Da Charlotte Winters danske mor helt uventet blev syg og døde, efterlod det hendes amerikanske 90-årige far i en sårbar situation. Han kunne ikke dansk, men var for svagelig til at vende tilbage til USA. Charlotte Winters opsøgte derfor den private sygepleje:
læs mere
Når du faster, nedsætter du produktionen af de hormoner, som gør dig overvægtig, og mens din tarm hviler, kan den hele og reparere sig selv.
læs mere
Er der noget, der kan varme os om hjertet og gøre os i godt humør, er det at møde et stort smil. En fremmed, du passerer på vejen, og som smiler til dig i forbifarten, kan løfte dit humør mange grader.
læs mere
Stilhed er tegn på en god vejrtrækning. Dvs. når munden er lukket og vores åndedræt, ind- og udånding er stille og nærmest usynlig under hvile. Ineffektiv vejrtrækning – overånding – er støjende, tung, høj, synlig, anstrengt, uregelmæssig og foregår igennem munden.
læs mere
Det er ganske revolutionerende: Alfa Omega Klinikken har udviklet et unikt behandlingsforløb med mesoterapi til dig, der ønsker dit hår tilbage.
læs mere
Tro mig! Der er ingen trylledrik eller magisk pille der kan ”smelte” din fedt væk. Din vægt er et resultat af din livsstil, og kun via ændringer i din livsstil, vil du forbrænde fedt.
læs mere
Der er stor forskel på de opgaver og mennesker, som sygeplejerske Johanne Sand og hendes dygtige team af sygeplejersker påtager sig og møder:
læs mere
Princippet og ideen bag Earthing er meget enkel: når vi er i kontakt med jorden, opnår vi en elektrisk balance, som har fundamentale
effekter på vores helbred.
Det har krævet en del overvindelse, men i dag kan jeg slet ikke undvære mine ugentlige løbeture langs vandet og i skoven. 7-14 kilometer hver gang. Få inspiration til selv at komme i gang og brug mine råd til outfits og uundværlige gadgets.
læs mere
Min hverdag som NORDs redaktør er travl, og selvom jeg lever sundt, synder jeg også, især mine daglige Cafe latte. Derfor tog jeg en beslutning om at starte på en frisk og få en udrensning. Det blev til en unik detox-kur med juicer fra Slowjuice Copenhagen.
læs mere
Jeg selv har været på kuren to gange i mit liv, fordi den virker fantastisk! Noget af det bedste er, at den kickstarter en lyst til at fortsætte den sunde levevis fremover. Det vigtigste er selvfølgelig, at den virker, og dét gør den, så længe, du følger den helt korrekt. Det kræver kun en smule planlægning, indkøb og daglige raske gåture på 20-30 minutter, og så skal du spise hele seks gange om dagen.
læs mere
Hormoner er beskedstoffer – molekyler, der fortæller dine celler, hvad de skal lave. Hormonubalancer er skabt af for meget og / eller for lidt af en bestemt besked.
læs mere
Er du fuldt opdateret på hvad mangel af hormoner gør ved din krop? Find ud af det her.
læs mere
Symptomer belyser hormonmangler, som en kvalificeret hormonbehandler kan brug til at evaluere din hormonstatus. Her finder du den liste jeg bruger.
læs mere
NORDs redaktør tager gerne sagen i egen hånd, hvis helbredet trænger til et boost. Få inspiration til hvordan du selv kan få endnu mere energi i hverdagen med et skræddersyet tilskud af naturlige hormoner, mineraler og vitaminer.
læs mere
Især piger i alderen 16-23 år lider under et stort pres fra 12 tals-ræs og høje ambitioner, og kæmper med f.eks. angst, stress, spiseforstyrrelser og selvskadende adfærd.
læs mere
Mangler du en eller flere hormoner. Find ud af det her
læs mere
En god balance består af et godt samarbejde mellem ‘balancesanserne’ samt hjernen og de muskler, som hjælper til at holde os stabile. Med en god balance kan du blive stående på dine ben, når bussen sætter i gang med et ryk eller undgå at vrikke om på anklen under gang /løb.
læs mere
På min rejse til bedre sundhed og højere livskvalitet fik jeg en helbredstest hos Thygesen-Health. Et omfattende lægetjek af hele min krop med blodprøver, scanninger og kliniske lægeundersøgelser af stort set alt. Noget alle over 40 år bør give sig selv.
læs mere
Er det bare svært at komme af med de dér ekstra fem kilo? Eller drømmer du om et større vægttab? Måske formen driller efter børnefødslen, mens løbeskoene bliver ved at samle støv i hjørnet.
læs mere
Anna Bogdanova og Jacob Søndergaard har droppet bilen til fordel for meget mere bevægelse i hverdagen, og det er mindst lige så godt som timevis af træning nede i fitnesscenteret, siger parret, der begge arbejder professionelt med sundhed og træning.
læs mere
Der sker hele tiden nyt på det veganske område, og der er stadig meget at lære af de erfarne veganere. Få seneste veganske nyt her.
læs mere
Det er kålsæson – også i dit lokale supermarked. Denne salat kan både spises i løbet af efteråret og vinteren men er bestemt også oplagt som tilbehør til julemaden.
læs mere
Vi er nået til vejs ende i vores tema om vegansk livsstil, og hvad er bedre end at afslutte med den seneste forskning, som slår det fast med syvtommersøm: Plantebaseret kost er ikke bare sundt, det kan også redde jorden.
læs mere
Et gavekort til skøn massage er den perfekte kalender- eller julegave til kæresten eller en anden, du holder af. Massagen foregår i den hyggelige og topprofessionelle klinik ’Jægersborg Krop og Sport hos den dygtige, fysiurgiske massør Helle Frid.
læs mere
Tag en fødevareintolerancetest og find ud af hvilke fødevarer der skaber ubalance og betændelse i din krop! Få en gratis konsultation, for at finde ud af om du vil få glæde af en fødevareintolerancetest.
læs mere
Frisør Morten Andersen, med speciale i klip og tilretning af parykker til bl.a. kræftramte kvinder, har på egen krop prøvet, hvad den nye Ztrengz Beauty Oil kan gøre for sundheden.
læs mere
Rigtig mange mænd bruger Thygesen-Health til at få styr på helbredet. De bliver screenet for sygdomme, får tjekket testosteronbalancen og optimeret deres sundhed med skræddersyede kostplaner og motion.
læs mere
Benhårde bootcamps med for få kalorier hører til i fortiden. Fremtiden er personlig træning skræddersyet til den enkeltes liv – og netop det får du hos Anna Bogdanova, både online og i træningsstudiet.
læs mere
Det korte svar som søvnforsker Matthew Walker siger er, at rette op på alle de skader vi har skabt i løbet af de vågne timer. Den proces kræver mindst 8 timer og gælder alle mennesker.
læs mere
Vi oplever en større og større efterspørgsel på kostvejledning i forbindelse med en helbredsundersøgelse. Derfor har vi nu koblet 30 min. kostvejledning på vores helbredsundersøgelser.
læs mere
Jeg hjælper kvinder med at skabe deres drømmekrop, med et smukt ydre og et sundt og stærkt indre, via personlig træning, kostvejledning og forskellige former for massage på privat klinik i Gentofte.
læs mere
Beauty Bear er et nyt vegansk kosttilskud, som giver glansfuldt hår, lækker hud, flot glød og sunde negle. Velsmagende gummies, 100 procent veganske og kun naturlige ingredienser.
læs mere
Hvilke kendte mennesker er veganere? Hvilke konsekvenser har kødproduktionen i Danmark? Få svaret her.
læs mere
Skøn og velsmagende Buddha Bowl med skønne og mættende ingredienser. En Buddha Bowl er en skøn måde at spise salater på. Jeg elsker en blanding af rå og tilberedte ingredienser.
læs mere
Wraps er gode i madpakken, da de gør det nemt at samle en masse grønt på en velsmagende måde. Brug fx de store tortillaer, der kan købes i supermarkederne, og fyld dem med masser af grønt, hummus eller denne skønne kikærtesalat.
læs mere
NORD Magasinet har igen fundet nogle hverdagsprodukter som er 100% veganske
læs mere
Vegansk mad stormer frem i verden, også i Danmark, hvor man også gerne twister det veganske ud i afkroge, så selv kødspiserne kan opfatte sig som bare lidt veganske. For de flestes vedkommende handler det om dyrevelfærd, bæredygtighed og sundhed.
læs mere
Vi har spurgt tre kvinder om deres oplevelse af Thygesen Health på Kurhotel Skodsborg, som laver omfattende helbredsundersøgelser af hele kroppen med ultralydsscanning, som bl.a. kan afsløre åreforkalkning, omfattende blodprøvetests og målrettede kost- og motionsplaner.
læs mere
Dennis Knudsen har trænet sig selv op fra scratch, så han i foråret kunne gennemføre verdens hårdeste ironman på Lanzarote igen. Det er efterfølgende blevet til flere ironmans for den kendte frisør og makeupartist, som går all in, når han sætter sig et mål.
læs mere
Har du problemer med ryggen, og har du irritationer og smerter i lænden i løbet af dagen? Så er det på tide, at du får dig en bedre holdning.
læs mere
Testosteron er det hormon, der gør drenge til mænd, og dens produktion topper allerede omkring 30-års-alderen, og derfra går det stille og rolig ned ad bakke. Andro-pause der hvor dine testikler går på pension sker omkring 60-årsalderen.
læs mere
Vil du være stærk og veltrænet, når du trækker i badetøjet, så er det nu du skal komme i gang med træningen.
læs mere
Statistikkerne viser, at vi lever længere, og det betyder at vores alderdom burde tages alvorlig, hvis du vil bevare din ungdommelighed og styrke, både i kroppen og sindet, når du bliver 80. Livets ende er ikke op til forhandling, men dets kvalitet og længde er noget, vi med en indsats kan forme.
læs mere
Efter en dag i solen er det skønt at tage Oways serie ned fra hylden og at kunne bade, vaske håret og smøre sig ind i en antioxidant og regenererende serie, som ikke alene er aftersun-produkter, som giver krop og hår næring, men som også er fremstillet bio-dynamisk.
læs mere
Den erfarne massør Sakun kan sine teknikker til fingerspidserne, så din krop får den ultimative velværeoplevelse og lidt af en mirakelkur til spændinger og ømme muskler.
læs mere
Grunden til at ernæringsfysiolog Martina S. Banach kom til at arbejde med fødevareintolerancetest, skyldes hendes egen erfaring med metoden, der har ændret hendes liv. Nu hjælper hun andre.
læs mere
For Joelina Løkke, indehaver af de eksklusive køkkenbutikker Kvänum fra Sverige, er der ingen tvivl om, hvad en positiv livsindstilling med masser at lave og kærlige relationer har gjort for hendes kræftforløb.
læs mere
Har du nogensinde set en kvinde over 40 hoppe i en hoppeborg? Nok ikke. En af grundene kan være, at hun som mange andre kvinder ikke kan holde sig. Men det kan der gøres noget ved, og det er ufarligt. Behandlingen ThermiVa på Dr. Esmanns Klinik virker mod såkaldt stressinkontinens. En type behandling som samtidig giver mere følsomhed tilbage og dermed mulighed for et bedre sexliv.
læs mere
NORD Magasinet anbefaler veganske produkter, og du bliver måske forbavset over, hvor mange hverdagsprodukter du kan finde i en vegansk udgave.
læs mere
Sund livsstil med plads til at ’weekend-synde’ er alfa og omega for NORD Magasinets redaktør, Rina Mardahl. Hun elsker at finde nye måder at optimere sin sundhed på med kost og motion. Få hendes nyeste og bedste sundhedstips her.
læs mere
Ifølge FN’s klimapanel er menneskets påvirkning af klimaet og miljøet tydelig. Menneskeskabte udledninger af drivhusgasser er de højeste set i historien og klimaændringerne har allerede haft store konsekvenser for både mennesker og økosystemer.
læs mere
Rotunden Hellerup Foodmarket, der i forvejen har et kæmpe varesortiment med over 22.000 varenumre, har selvfølgelig også et stort og opdateret udvalg til dig, der gerne vil spise vegansk.
læs mere
I vores optik betyder selvkærlighed, at man passer rigtig godt på sig selv og sin krop. Det, du spiser, og den måde, du lever dit liv på, har en afgørende betydning for, hvordan du generelt går og har det. Selvkærlighed er ikke kur den ene uge og fastfood den anden.
læs mere
Vidste du, at produktionen af de vigtige hormoner østrogen og progesteron samt stofskiftet begynder at falde allerede fra 40-årsalderen, og din mojo stille og rolig forsvinder?Vidste du, at det er ”normalt” og rammer de allerfleste kvinder efter 40-årsalderen?
læs mere
Farvel til en mave som hver aften blev oppustet og gjorde ondt. Det har været det gode resultat for den 47-årige yogalærer Susanne Henriques, som fik lavet en fødevareintolerancetest hos ernæringsfysiolog Martin S. Banach. Prøven er baseret på en blodprøve i samarbejde med det engelske Laboratorium Lorisian.
læs mere
NORD Magasinets veganske makkerpar Johanne “Englerod” Mosgaard og Søren Bregendal laver igen lækre veganske retter. Denne gang er det morgenmadsretterne – Granola og Smoothie.
læs mere
Oplev den ældgamle indiske yoga tradition kombineret med Pilates og Stand Up Yoga Boarding! Denne oplevelse tager nogle af dine yndlingsrutiner fra både yoga og pilates og sætter dem på nye udfordringer med Yogaboardet.
læs mere
Vi går i køkkenet og laver 8 veganske opskrifter, som du kan se i de næste 5 udgaver af NORD Magasinet, her vil vi præsentere Jer for nemme og lækre veganske retter. Se online på nord-magasinet.dk
læs mere
Du har sikkert set Katjes slik på hylderne i supermarkedet. Hvad de fleste nok ikke ved, er, at de er lavet af Tysklands førende vegetariske brand – en visionær familievirksomhed – som lang tid før alle andre producerede slik uden skadelige smags- og farvestoffer. Senere fjernede man også gelatinen. For man havde et ønske om, at forbrugeren skal kunne gennemskue produktet. Det skal være klart og tydeligt, hvad det indeholder, og det skal i hvert fald ikke sige øf.
læs mere
Ulla Willumsen Skott fik foretaget en fødevareintolerancetest
hos ernæringsfysiolog Martina S. Banach og blev en række skavanker
kvit og tabte sig flere kilo.
Kogebogsforfatteren Johanne Mosgaard har lavet en lækker pastaret uden kød, men med masser af smag og kraft.
læs mere
Vil du blive en sundere og slankere udgave af dig selv?
Have mere balance i dit liv? Mindske stress og sove bedre? Og smide det uklædelige mavefedt? Så er en DNA-test af dit hårstrå et godt sted at starte.
RATION er fremtidens sunde madbar. Ikke at forveksle med en snackbar, for RATION er spækket med alt det sunde, som de officielle kostråd siger, vi skal have.
læs mere
Dit lokalområde byder på flere forskellige muligheder for at få frisk og velsmagende mad der ikke sætter sig for meget på sidebenene.
læs mere
Hvis der er noget chefredaktør Rina Mardahl ikke vil undvære i sit liv,
er det de månedlige konsultationer hos sine faste behandlere. Få hendes helt personlige behandler guide.
Dygtige forskere har historisk set givet os mange anledninger til at forstå hvorfor vi bliver hjertesyge. I 1951 bragte Englands førende tidsskrift, The Lancet, et særdeles spændende studie af professor Strøm og Dr. Jensen.
læs mere
Er den igangværende veganske hype mere end blot endnu en forbipasserende tendens, båret af bl.a. sociale medier, kendisser og nye slankekure? Eller rummer den rent faktisk svar der kan ændre vores forhold til sundhed for altid? Læs med og få indblik i noget af den viden der ændrede mit liv for 12 år siden og som også kan ændre DIT liv dramatisk.
læs mere
Kropsstammen (coren) er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og abdomen (maven). Der findes både krops-stammestabilitet og -styrke. Begreberne dækker ikke over helt det samme.
læs mere
Hvilke produkter kan jeg få i veganske udgaver? NORD Magasinet har fundet 8 produkter, som du hurtigt kan finde i dine lokale supermarkeder samt en kogebog med veganske retter.
læs mere
Er du en pige eller måske dreng på omkring 14 til 17 år, som allerede er ret god til at ride, men gerne vil have nye udfordringer og ride på store heste, er Mattssons Rideskole det rigtige valg. Her bliver du en bedre rytter, samtidig med at du har det sjovt med de andre unge.
læs mere
Der er havredrik i Drude-Katrine Plannthins latte i stedet for komælk, og hun elsker det. Hør hvordan en latte-elskende designer fra Hellerup lever godt uden mælk.
læs mere
Ved du ikke så meget om vegansk livsstil? Søren Bregendal serverer her tips, info, og hvem ved, måske en sandhed eller to om den veganske livsstil.
læs mere
Professor T. Colin Campbell og hans forskerhold forskede i forbindelse med The China Study i sammenhængen mellem brystkræft og kost. Ledende forskere er enige om at der er overvældende beviser for at høje niveauer af østrogen i blodet er afgørende for udvikling af brystkræft.
læs mere
Umahro Cadogan er stor, veltrænet og ser sund og sprudlende ud. Han lever af at rådgive om, bl.a. hvordan man spiser sig fra syg til rask. Hans første patient var i virkeligheden ham selv, selvom det er svært at forstå, at han har været en tynd, svækket person med mange alvorlige sygdomme.
læs mere
Lær mindfulness
Stresset? Tankemylder? Bekymret? Frustreret? Få adgang til indre ro og reducér din stress. Og oplev en bedre kommunikation i alle dine relationer. Lær mindfulness og bliv mere nærværende.
Tag et 8-ugers kursus og spar 400 kr. ved tilmelding til nyhedsbrev.
læs mere
Ny energi til vinterkroppen
Kom helt ned i gear og få samtidig ny energi med den unikke healingmassage udført af den erfarne DK-kinesiolog® RAB Ulla Claudia Thor-Jensen fra Skovshoved Sundhedscenter. Oplagt som selvforkælelse og som saltvandsindsprøjtning i den mørke vintertid.
Terapi og healing med effekt
Ane Sidenius er en erfaren privat praktiserende terapeut og en anerkendt misbrugskonsulent igennem 18 år. Hendes store force er at kombinere samtaleterapi med healing. Kriser, sorg og stress føles allerede efter få sessioner lettere, og på sigt er det et kraftfuldt redskab til generel bedring.
Mere end 7.000 kvinder – og mænd! – har været igennem Anna Bogdanovas online træningsforløb siden 2013, og hun ved, hvad der virker. Nøglen er at tage udgangspunkt i den enkeltes behov, og hun har derfor udvidet onlinetræningen med sit første fysiske studio, Kål & Kugler, i Lyngby
læs mere
Øko-mælk, frilandsgrise og usprøjtede grøntsager er et must i den danske husholdning. Vi er rent faktisk det land i verden, hvor økologien har den største markedsandel. Især salg af mejeriprodukter, æg, havregryn, mel, yoghurt og frugt og grøntsager. Seneste undersøgelser viser, at markedsandelen for økologiske fødevarer i detailhandlen udgjorde 9,6 pct. i 2016. I alt blev der solgt for 8 mia. kr. økologi i de danske supermarkeder i 2016. Tal der fortsat stiger.
læs mere
Chefredaktør Rina Mardahl har altid levet et sundt og aktivt liv uden at være fanatisk. Men da hun blev ramt af sygdommen for lavt stofskifte, opdagede hun, hvad en radikal omlægning af kosten kan gøre for helbredet.
læs mere
Signe Wenneberg kommer gående hurtigt mod sin opgang til andelslejligheden på Strandvejen i Hellerup med Jack Russell terrieren Emil ved sin side. I den ene hånd har hun hundesnor, i den anden flere poser med indkøb, samt en stor buket blomster oppe fra sommerhuset i Tisvilde, hvor hun tilbringer halvdelen af sin tid, og som mange af hendes blogindlæg mm. handler om. Hun har sagt ja til at møde NORD til en lille snak om, hvordan hun lever med økologi i sin hverdag.
læs mere
Skal du have de nyeste og mest sofistikerede veganske varer, så findes de selvfølgelig hos Rotunden Hellerup Foodmarket.
læs mere
Vidste du at:
Kvægbrug er skyld i op til 91% af afskovningen af Amazonas regnskov. (World Bank. ’Causes of Deforestation of the Brazilian Amazon’)
Jeg lever selv som veganer og har gjort det de sidste 6 år. Før det, levede jeg som vegetar i 6 år. Men hvordan startede min rejse og hvorfor er jeg endt med at leve vegansk? For mange et ekstremt valg, for andre det mest naturlige i verden. For de fleste nok noget der bare lyder lidt frelst, kedeligt og besværligt. Jeg forstår udmærket folks skepsis, men min personlige rejse har lært mig at det hverken er ekstremt, kedeligt eller besværligt at leve plantebaseret. Tværtimod er det et liv fuld af nydelse, sundhed og mening.
læs mere
NORD Magasinet har fundet 6 lækre produkter og anbefalinger til de læsere som gerne vil udforske den veganske livsstil nærmere.
læs mere
Vejrtrækningen er vital for en række fundamentale funktioner i kroppen, og gennem forskellige mekanismer har vores vejrtrækning blandt andet indflydelse på: At trække vejret rigtigt burde være en enkel og naturlig handling, men det er det overraskende nok ikke.
læs mere
Mættende salat med nærende ingredienser som du finder i dit lokale supermarked.
læs mere
Det er blevet hot at være veganer. Af sundhedsmæssige årsager eller dyreetiske. Eller en kombination af begge. Vi har spurgt veganere i vores område om deres liv uden kød, mælk, smør og æg.
læs mere
Vi fik en interessant snak med Gitte Pedersen, som er leder og 2. generation i den danske familieejede virksomhed om deres nyeste skud på stammen: En algebaseret Vegetabilsk Omega-3® med de essentielle fedtsyrer DHA og EPA, som kroppen skal have tilført, da vi ikke selv producerer dem.
læs mere
Hver session starter i Wellcomes lækre yogasal. Hold-lederen er Lila Cristine Lutz, kaldet Lila. Hun er roen selv. Rank og klædt helt i hvidt. En erfaren healer og yogalærer der dygtigt guider os igennem yogastillingerne i det 37 grader varme lokale. Det er som at være i en anden verden.
læs mere
Giv krop og sjæl en saltvandsindsprøjtning. Kom helt ned i gear og få samtidig ny energi med den unikke healingmassage udført af den erfarne DK-kinesiolog RAB Ulla Claudia Thor-Jensen fra Skovshoved Sundhedscenter.
læs mere
Kvinder hopper i sadlen og træder i pedalerne som aldrig før. Både professionelt og som tidens nye motionsform. Frygten hænger dog stadig ved sporten.
læs mere
Målrettet kropsterapi løser stress og skaber fertilitet. Vi testede Jac Villemanns Kropsterapi og hørte om de mange klienter, han har hjulpet med alt fra stress, fertilitet og angst til sportsskader og rygproblemer.
læs mere
Har eksisteret i over 30 år og drives nu af den Statsautoriserede Fodterapeut Karen Hansen. Karen er uddannet på Fod-terapeutskolen i Randers og hun vil gerne byde såvel nyesom eksisterende kunder velkommen i klinikken på Strandvejen 138 B, til en behagelig og professionel behandling.
læs mere
