Sundhed / slankekur
Vil du tabe dig 10 kilo på 3 uger – uden at være sulten, så skulle du gøre som NORDs redaktør og prøve denne kur.
læs mereSundhed
NORD Deal / CorpoCura
Gør det til dit nytårsforsæt at gøre noget ekstra godt for dig selv. Hos CorpoCura får du intet mindre end en topprofessionel behandling, hvor dybdemassagen er CorpoCuras hjertebarn. Få 60 min. dybdemassage.
læs mere
Sundhed / Sally Walker
læs mere
Sundhed / Sådan får du succes med dit nytårsforsæt
Traditionen med at sætte mål for det kommende år er en god idé, men som du sikkert ved, har mange mennesker svært ved at holde sig til planen.
Her får du et par gode råd som hjælp til at holde dig på sporet, så du kan nå dine mål for 2020.
Skønhed / Michaela univers
Michaela Theibel er 28 år gammel og bor i hjertet af København. Hun er opvokset i nord-området og har en medfødt kærlighed og et nært kendskab til de forskellige områder på nordkysten. De seneste år har hun brugt på at arbejde som model og influencer og har tilbragt meget tid i solrige Miami og fashionable Milano. Blandt hendes største interesser er streetmode, sundhed og naturen. I ”Michaelas Univers” vil der fremadrettet være et varierende mix af mode, sundhed og velvære.
læs mere
Winther’s klassiske trehjulede cykel
EN GAVE TIL FANTASIEN HØJ PÅ LEGEVÆRDI
Winther’s klassiske trehjulede cykel styrker børnenes motorik
og leg
At lære at cykle er en vigtig del af børns udvikling. Det forbedrer motorik og balance og bidrager med høj legeværdi hos børnene. Tippeladet på tricyklen gør det sjovt at transportere sand, bamser, biler eller dukker rundt i den store verden.
Winther Bikes
70 25 72 88 / info@wintherbikes.com
Skønnere og sundere sammen i Matas
læs mere
Restitution er hemmeligheden bag succes
læs mere
Bevar styrken efter 50 år
læs mere
En smuk og værdig død
Yournurse møder et stigende behov for terminale forløb i eget hjem. Det vil sige at skabe de bedste rammer om en værdig død.
læs mere
Sådan får jeg mere energi
Har vi energi nok, kan vi overskue træning, arbejde, familie og alt, hvad livet ellers udfordrer os med. Men har vi ingen energi, kan vi ikke. Få NORDs redaktørs personlige anbefalinger til mere energi med de rette vitaminer, mineraler og urter.
læs mere
Hjælp dit barn til en god nattesøvn
De fleste forældre oplever på et eller andet tidspunkt udfordringer med deres lille barns søvn. Søvnen er utrolig vigtig for barnet, da det er under søvnen, at kroppen og hjernen restituerer sig. Det er også under søvnen, at erindringer og nye færdigheder bliver lagret i hukommelsen.
læs mere
Your Nurse er familiens øjne og ører
Yournurse hjælper en nordsjællandsk familie under et kompliceret og komplekst indlæggelsesforløb.
læs mere
Hvad er core træning?
Coretræning er træning af mavemuskulaturen, inklusiv de skrå mavemuskler, samt hofterbøjerne/mellem-gulvet på forsiden af kroppen.
læs mere
Kaloriefattige diæter for varigt vægttab myte eller sandhed
Er du en af dem, der ’stadig’ tror på det simple regnestykke: Indtag færre kalorier, end dem du bruger, til at lave energi = vægttab? Fx. hvis du spiser mellem 800-1000 kalorier på en dag og forbrænder 1100 kalorier, vil der være en underskud af 100 kalorier, som du må tage fra dit lager – aka. dine fedtdepoter.
læs mere
FODEN skaber balance
Netop paratheden er vigtig, da fødderne jo er et meget vigtigt sanse-organ for kroppen. Balancen dikteres fra dine fødder. Ved at bevæge dig på ujævnt underlag, træner og vedligeholder du ganske enkelt fodens evne til at korrigere. Herved sikrer du en sund og stærk krop.
læs mere
’At spise småt og ofte er sundt og fremmer vægttab – myte eller sandhed?
At spise ofte kan føre til et mere stabil blodsukker, er logikken bag dette forslag. Men spørgsmålet er, hvor højt blodsukkeret så ligger? Kender du dit blodsukkerniveau?
læs mere
”Vores familie kunne ikke have klaret det uden Yournurse”
Da Charlotte Winters danske mor helt uventet blev syg og døde, efterlod det hendes amerikanske 90-årige far i en sårbar situation. Han kunne ikke dansk, men var for svagelig til at vende tilbage til USA. Charlotte Winters opsøgte derfor den private sygepleje:
læs mere
Your Nurse hjælper dig efter operationen
læs mere
At faste er sundt og giver varigt vægttab – myte eller sandhed?
Når du faster, nedsætter du produktionen af de hormoner, som gør dig overvægtig, og mens din tarm hviler, kan den hele og reparere sig selv.
læs mere
Smil – Det smitter
Er der noget, der kan varme os om hjertet og gøre os i godt humør, er det at møde et stort smil. En fremmed, du passerer på vejen, og som smiler til dig i forbifarten, kan løfte dit humør mange grader.
læs mere
Hvorfor træne åndedrættet?
Stilhed er tegn på en god vejrtrækning. Dvs. når munden er lukket og vores åndedræt, ind- og udånding er stille og nærmest usynlig under hvile. Ineffektiv vejrtrækning – overånding – er støjende, tung, høj, synlig, anstrengt, uregelmæssig og foregår igennem munden.
læs mere
Alfa Omega Klinikken – Få sundere og fyldigt hår med mesoterapi
Det er ganske revolutionerende: Alfa Omega Klinikken har udviklet et unikt behandlingsforløb med mesoterapi til dig, der ønsker dit hår tilbage.
læs mere
Sally Walker – Slankemyte og vægttabskurer
Tro mig! Der er ingen trylledrik eller magisk pille der kan ”smelte” din fedt væk. Din vægt er et resultat af din livsstil, og kun via ændringer i din livsstil, vil du forbrænde fedt.
læs mere
Gorm Alex Petersen – Hvad er ”Earthing” (grounding)?
Princippet og ideen bag Earthing er meget enkel: når vi er i kontakt med jorden, opnår vi en elektrisk balance, som har fundamentale
effekter på vores helbred.
NORDs redaktør – Løb giver energi og balance
Det har krævet en del overvindelse, men i dag kan jeg slet ikke undvære mine ugentlige løbeture langs vandet og i skoven. 7-14 kilometer hver gang. Få inspiration til selv at komme i gang og brug mine råd til outfits og uundværlige gadgets.
læs mere
Ren detox – Det giver god energi at rense ud
Min hverdag som NORDs redaktør er travl, og selvom jeg lever sundt, synder jeg også, især mine daglige Cafe latte. Derfor tog jeg en beslutning om at starte på en frisk og få en udrensning. Det blev til en unik detox-kur med juicer fra Slowjuice Copenhagen.
læs mere
Tab dig 10 kilo på 3 uger med chefredaktørens slankekur for 2020
Jeg selv har været på kuren to gange i mit liv, fordi den virker fantastisk! Noget af det bedste er, at den kickstarter en lyst til at fortsætte den sunde levevis fremover. Det vigtigste er selvfølgelig, at den virker, og dét gør den, så længe, du følger den helt korrekt. Det kræver kun en smule planlægning, indkøb og daglige raske gåture på 20-30 minutter, og så skal du spise hele seks gange om dagen.
læs mere
Hvad er hormoner?
Hormoner er beskedstoffer – molekyler, der fortæller dine celler, hvad de skal lave. Hormonubalancer er skabt af for meget og / eller for lidt af en bestemt besked.
læs mere
Vidste du dette om hormoner?
Er du fuldt opdateret på hvad mangel af hormoner gør ved din krop? Find ud af det her.
læs mere
Sally Walker – Få testet om du mangler hormoner
Symptomer belyser hormonmangler, som en kvalificeret hormonbehandler kan brug til at evaluere din hormonstatus. Her finder du den liste jeg bruger.
læs mere
Naturlige hormoner har givet mig endnu mere energi
NORDs redaktør tager gerne sagen i egen hånd, hvis helbredet trænger til et boost. Få inspiration til hvordan du selv kan få endnu mere energi i hverdagen med et skræddersyet tilskud af naturlige hormoner, mineraler og vitaminer.
læs mere
Genkender du nogen af disse symptomer? Mangler du en eller flere hormoner?
Mangler du en eller flere hormoner. Find ud af det her
læs mere
Osteopat Gorm Alex Petersen – Start året i balance
En god balance består af et godt samarbejde mellem ‘balancesanserne’ samt hjernen og de muskler, som hjælper til at holde os stabile. Med en god balance kan du blive stående på dine ben, når bussen sætter i gang med et ryk eller undgå at vrikke om på anklen under gang /løb.
læs mere
Rina Mardahl – Mit helbred under lup hos Thygesen-Health
På min rejse til bedre sundhed og højere livskvalitet fik jeg en helbredstest hos Thygesen-Health. Et omfattende lægetjek af hele min krop med blodprøver, scanninger og kliniske lægeundersøgelser af stort set alt. Noget alle over 40 år bør give sig selv.
læs mere
Ida Krak har for lavt stofskifte – ”Jeg er kun blevet symptomfri, fordi jeg tog kampen op mod systemet”
læs mere
Hverdagsbevægelse er lige så vigtigt som træning
Anna Bogdanova og Jacob Søndergaard har droppet bilen til fordel for meget mere bevægelse i hverdagen, og det er mindst lige så godt som timevis af træning nede i fitnesscenteret, siger parret, der begge arbejder professionelt med sundhed og træning.
læs mere
Veganske Hverdagsretter – Kålsalat med cremet dressing, æble og karamelliserede mandler
Det er kålsæson – også i dit lokale supermarked. Denne salat kan både spises i løbet af efteråret og vinteren men er bestemt også oplagt som tilbehør til julemaden.
læs mere
Bliv veganer og red jorden
Vi er nået til vejs ende i vores tema om vegansk livsstil, og hvad er bedre end at afslutte med den seneste forskning, som slår det fast med syvtommersøm: Plantebaseret kost er ikke bare sundt, det kan også redde jorden.
læs mere
Sally Walker – Hvorfor sover vi?
Det korte svar som søvnforsker Matthew Walker siger er, at rette op på alle de skader vi har skabt i løbet af de vågne timer. Den proces kræver mindst 8 timer og gælder alle mennesker.
læs mere
Vidste du? 5 facts vedrørende vegansk livsstil
Hvilke kendte mennesker er veganere? Hvilke konsekvenser har kødproduktionen i Danmark? Få svaret her.
læs mere
Johanne Mosgaard – Buddha Bowl med barbecue kikærter og stegt broccoli
Skøn og velsmagende Buddha Bowl med skønne og mættende ingredienser. En Buddha Bowl er en skøn måde at spise salater på. Jeg elsker en blanding af rå og tilberedte ingredienser.
læs mere
Johanne Mosgaard – Lækre og nemme wraps
Wraps er gode i madpakken, da de gør det nemt at samle en masse grønt på en velsmagende måde. Brug fx de store tortillaer, der kan købes i supermarkederne, og fyld dem med masser af grønt, hummus eller denne skønne kikærtesalat.
læs mere
Jeg er pescetar, hvad er du?
Vegansk mad stormer frem i verden, også i Danmark, hvor man også gerne twister det veganske ud i afkroge, så selv kødspiserne kan opfatte sig som bare lidt veganske. For de flestes vedkommende handler det om dyrevelfærd, bæredygtighed og sundhed.
læs mere
Dennis Knudsen er Ironman – ”Alle kan ændre deres liv”
Dennis Knudsen har trænet sig selv op fra scratch, så han i foråret kunne gennemføre verdens hårdeste ironman på Lanzarote igen. Det er efterfølgende blevet til flere ironmans for den kendte frisør og makeupartist, som går all in, når han sætter sig et mål.
læs mere
Mænd forbliv maskulin og viril efter 50
Testosteron er det hormon, der gør drenge til mænd, og dens produktion topper allerede omkring 30-års-alderen, og derfra går det stille og rolig ned ad bakke. Andro-pause der hvor dine testikler går på pension sker omkring 60-årsalderen.
læs mere
Sommerklar på 6 uger
Vil du være stærk og veltrænet, når du trækker i badetøjet, så er det nu du skal komme i gang med træningen.
læs mere
For evigt ung
Statistikkerne viser, at vi lever længere, og det betyder at vores alderdom burde tages alvorlig, hvis du vil bevare din ungdommelighed og styrke, både i kroppen og sindet, når du bliver 80. Livets ende er ikke op til forhandling, men dets kvalitet og længde er noget, vi med en indsats kan forme.
læs mere
Fødevareintolerancetesten forandrede Martinas liv
Grunden til at ernæringsfysiolog Martina S. Banach kom til at arbejde med fødevareintolerancetest, skyldes hendes egen erfaring med metoden, der har ændret hendes liv. Nu hjælper hun andre.
læs mere
Joelina Løkke – Jeg har ikke haft tid til at dvæle i selvmedlidenhed
For Joelina Løkke, indehaver af de eksklusive køkkenbutikker Kvänum fra Sverige, er der ingen tvivl om, hvad en positiv livsindstilling med masser at lave og kærlige relationer har gjort for hendes kræftforløb.
læs mere
Nu skal jeg ikke tisse hele tiden
Har du nogensinde set en kvinde over 40 hoppe i en hoppeborg? Nok ikke. En af grundene kan være, at hun som mange andre kvinder ikke kan holde sig. Men det kan der gøres noget ved, og det er ufarligt. Behandlingen ThermiVa på Dr. Esmanns Klinik virker mod såkaldt stressinkontinens. En type behandling som samtidig giver mere følsomhed tilbage og dermed mulighed for et bedre sexliv.
læs mere
Redaktørens sundhedstips
Sund livsstil med plads til at ’weekend-synde’ er alfa og omega for NORD Magasinets redaktør, Rina Mardahl. Hun elsker at finde nye måder at optimere sin sundhed på med kost og motion. Få hendes nyeste og bedste sundhedstips her.
læs mere
Søren Bregendal – Moder jord vs. Den dårlige vane
Ifølge FN’s klimapanel er menneskets påvirkning af klimaet og miljøet tydelig. Menneskeskabte udledninger af drivhusgasser er de højeste set i historien og klimaændringerne har allerede haft store konsekvenser for både mennesker og økosystemer.
læs mere
Det er ikke en diæt, det er en livsstil
I vores optik betyder selvkærlighed, at man passer rigtig godt på sig selv og sin krop. Det, du spiser, og den måde, du lever dit liv på, har en afgørende betydning for, hvordan du generelt går og har det. Selvkærlighed er ikke kur den ene uge og fastfood den anden.
læs mere
Kvinde! Har du mistet din mojo – forbliv sexet og vital efter de 40
Vidste du, at produktionen af de vigtige hormoner østrogen og progesteron samt stofskiftet begynder at falde allerede fra 40-årsalderen, og din mojo stille og rolig forsvinder?Vidste du, at det er ”normalt” og rammer de allerfleste kvinder efter 40-årsalderen?
læs mere
Susanne sagde farvel til mavesmerter takket være Foodintolerance
Farvel til en mave som hver aften blev oppustet og gjorde ondt. Det har været det gode resultat for den 47-årige yogalærer Susanne Henriques, som fik lavet en fødevareintolerancetest hos ernæringsfysiolog Martin S. Banach. Prøven er baseret på en blodprøve i samarbejde med det engelske Laboratorium Lorisian.
læs mere
(Se film) Veganske Hverdagsretter – Smoothie Bowl med Bounty Granola
NORD Magasinets veganske makkerpar Johanne “Englerod” Mosgaard og Søren Bregendal laver igen lækre veganske retter. Denne gang er det morgenmadsretterne – Granola og Smoothie.
læs mere
Få inspiration til Veganske Hverdagsretter med Johanne Mosgaard og Søren Bregendal
Vi går i køkkenet og laver 8 veganske opskrifter, som du kan se i de næste 5 udgaver af NORD Magasinet, her vil vi præsentere Jer for nemme og lækre veganske retter. Se online på nord-magasinet.dk
læs mere
Vegansk Hverdagsret – Cremet pastasauce med peberfrugter og paprika
Kogebogsforfatteren Johanne Mosgaard har lavet en lækker pastaret uden kød, men med masser af smag og kraft.
læs mere
Behandlere er mit livs backup
Hvis der er noget chefredaktør Rina Mardahl ikke vil undvære i sit liv,
er det de månedlige konsultationer hos sine faste behandlere. Få hendes helt personlige behandler guide.
De knuste hjerters århundrede
Dygtige forskere har historisk set givet os mange anledninger til at forstå hvorfor vi bliver hjertesyge. I 1951 bragte Englands førende tidsskrift, The Lancet, et særdeles spændende studie af professor Strøm og Dr. Jensen.
læs mere
Søren Bregendal – Broccoli revolutionen
Er den igangværende veganske hype mere end blot endnu en forbipasserende tendens, båret af bl.a. sociale medier, kendisser og nye slankekure? Eller rummer den rent faktisk svar der kan ændre vores forhold til sundhed for altid? Læs med og få indblik i noget af den viden der ændrede mit liv for 12 år siden og som også kan ændre DIT liv dramatisk.
læs mere
NORD Magasinet anbefaler 9 veganske produkter
Hvilke produkter kan jeg få i veganske udgaver? NORD Magasinet har fundet 8 produkter, som du hurtigt kan finde i dine lokale supermarkeder samt en kogebog med veganske retter.
læs mere
Veganere i vores område – Drude-Katrine Plannthin
Der er havredrik i Drude-Katrine Plannthins latte i stedet for komælk, og hun elsker det. Hør hvordan en latte-elskende designer fra Hellerup lever godt uden mælk.
læs mere
Vidste du? Med Søren Bregendal
Ved du ikke så meget om vegansk livsstil? Søren Bregendal serverer her tips, info, og hvem ved, måske en sandhed eller to om den veganske livsstil.
læs mere
Umahros bedste medicin
Umahro Cadogan er stor, veltrænet og ser sund og sprudlende ud. Han lever af at rådgive om, bl.a. hvordan man spiser sig fra syg til rask. Hans første patient var i virkeligheden ham selv, selvom det er svært at forstå, at han har været en tynd, svækket person med mange alvorlige sygdomme.
læs mere
Anna Bogdanova – Mere styrke til alle
Mere end 7.000 kvinder – og mænd! – har været igennem Anna Bogdanovas online træningsforløb siden 2013, og hun ved, hvad der virker. Nøglen er at tage udgangspunkt i den enkeltes behov, og hun har derfor udvidet onlinetræningen med sit første fysiske studio, Kål & Kugler, i Lyngby
læs mere
Chefredaktør Rina Mardahl – Min vej til sundhed
Chefredaktør Rina Mardahl har altid levet et sundt og aktivt liv uden at være fanatisk. Men da hun blev ramt af sygdommen for lavt stofskifte, opdagede hun, hvad en radikal omlægning af kosten kan gøre for helbredet.
læs mere
Hverdagsaktivisten Signe Wenneberg
Signe Wenneberg kommer gående hurtigt mod sin opgang til andelslejligheden på Strandvejen i Hellerup med Jack Russell terrieren Emil ved sin side. I den ene hånd har hun hundesnor, i den anden flere poser med indkøb, samt en stor buket blomster oppe fra sommerhuset i Tisvilde, hvor hun tilbringer halvdelen af sin tid, og som mange af hendes blogindlæg mm. handler om. Hun har sagt ja til at møde NORD til en lille snak om, hvordan hun lever med økologi i sin hverdag.
læs mere
Shop vegansk hos Rotunden
Skal du have de nyeste og mest sofistikerede veganske varer, så findes de selvfølgelig hos Rotunden Hellerup Foodmarket.
læs mere
Vidste du? Med Søren Bregendal
Vidste du at:
Kvægbrug er skyld i op til 91% af afskovningen af Amazonas regnskov. (World Bank. ’Causes of Deforestation of the Brazilian Amazon’)
Søren Bregendal – Mit liv som veganer
Jeg lever selv som veganer og har gjort det de sidste 6 år. Før det, levede jeg som vegetar i 6 år. Men hvordan startede min rejse og hvorfor er jeg endt med at leve vegansk? For mange et ekstremt valg, for andre det mest naturlige i verden. For de fleste nok noget der bare lyder lidt frelst, kedeligt og besværligt. Jeg forstår udmærket folks skepsis, men min personlige rejse har lært mig at det hverken er ekstremt, kedeligt eller besværligt at leve plantebaseret. Tværtimod er det et liv fuld af nydelse, sundhed og mening.
læs mere
Shop vegan – Søren Bregendal anbefaler
NORD Magasinet har fundet 6 lækre produkter og anbefalinger til de læsere som gerne vil udforske den veganske livsstil nærmere.
læs mere
Vegansk – Salat bowl med søde kartofler, grønkål og hampe-dild dressing
Mættende salat med nærende ingredienser som du finder i dit lokale supermarked.
læs mere
Veganere i vores område – Mia Sommer
Det er blevet hot at være veganer. Af sundhedsmæssige årsager eller dyreetiske. Eller en kombination af begge. Vi har spurgt veganere i vores område om deres liv uden kød, mælk, smør og æg.
læs mere
Hot yoga og saunagus – Mit nye detox-redskab til at stresse helt af med
Hver session starter i Wellcomes lækre yogasal. Hold-lederen er Lila Cristine Lutz, kaldet Lila. Hun er roen selv. Rank og klædt helt i hvidt. En erfaren healer og yogalærer der dygtigt guider os igennem yogastillingerne i det 37 grader varme lokale. Det er som at være i en anden verden.
læs mere
TEMA: Cykelsport
Kvinder hopper i sadlen og træder i pedalerne som aldrig før. Både professionelt og som tidens nye motionsform. Frygten hænger dog stadig ved sporten.
læs mere
Bestil slankekuren her
Abonnér på NORD Magasinet
Chefredaktørens artikler
Bestil din Shopping-taske her
