For osteopat og medindehaver af AP Sundhedscenter, Gorm Alex Petersen, har mange smerter og kropslige skavanker rod i vores følelser. Derfor er det så vigtigt, hvordan vores liv og miljø ser ud og er. I AP Sundhedscenter slukker man mobilen og overgiver sig til vejrtrækningen. Eller en mental kropsscanning, som Gorm Alex Petersen selv gør det og ofte beder sine klienter om: Tune ind på kroppen. Træk vejret. Hvordan føles det at være dig lige nu?
læs mere
Aldrig før har det været nemmere at få en total workout med bare én maskine. Træn som eliten med den nye mobile V.Mini. V.Mini fra italienske Desmotec er noget af det mest geniale, der findes på træningsfronten. Bare spørg stjernerne – Ronaldo, Holger Rune og Clara Tauson – som i øjeblikket ses træne med V. Mini’en. Det er en mobil sag på kun 3 kilo – tag den med overalt eller installér den derhjemme. Let, ja, men en sand sværvægter inden for funktionel træning.
læs mere
AP Sundhedscenter udvider til Moving House i Ballerup med elitebehandlere inden for sportsskader, ryg- og nakkesmerter, stress og traumer. Tilbyder osteopati, shockwave og 3D-printede sensomotoriske såler. Fokus på skræddersyede behandlingsplaner og hurtigere smertefrihed gennem holistiske løsninger.
læs mere
Du kan give tankemylderet frikvarter hos AP Sund, hvor bevægelse og
ikke mindst vejrtrækning spiller hovedrollerne.
Hvis uheldet er ude, eller du ganske enkelt har ondt i fx nakke, skuldre eller lænd, står AP Sundhedscenter i Charlottenlund klar til at hjælpe inden for 48 timer. Her har de samlet alt det bedste inden for genoptræning – både behandling og træning.
læs mere
Nyeste sundhed i verden er den psykiske sundhed frem for den fysiske. Det så man blandt andet under OL i Tokyo, hvor den amerikanske top atlet Simone Biles på et pressemøde stod frem foran hele verden, hvilket hun efterfølgende har fået kæmpe respekt for. 4, 2, 6, 2 er vejrtrækningen, der på få minutter øger din psykiske tilstand, så kroppen opnår fuldstændig ro og afslapning. (Rest & Digest).
læs mere
Traditionen med at sætte mål for det kommende år er en god idé, men som du sikkert ved, har mange mennesker svært ved at holde sig til planen.
Her får du et par gode råd som hjælp til at holde dig på sporet, så du kan nå dine mål for 2020.
Netop paratheden er vigtig, da fødderne jo er et meget vigtigt sanse-organ for kroppen. Balancen dikteres fra dine fødder. Ved at bevæge dig på ujævnt underlag, træner og vedligeholder du ganske enkelt fodens evne til at korrigere. Herved sikrer du en sund og stærk krop.
læs mere
Stilhed er tegn på en god vejrtrækning. Dvs. når munden er lukket og vores åndedræt, ind- og udånding er stille og nærmest usynlig under hvile. Ineffektiv vejrtrækning – overånding – er støjende, tung, høj, synlig, anstrengt, uregelmæssig og foregår igennem munden.
læs mere
