Få det bedste ud af din træning med EMS udført i reformer i det eksklusive træningsstudie, der også tilbyder behandlinger i den revolutionerende pelvic-stol. Rikke Wolffsens EMS-træningsstudie i hjertet af Gentofte er eksklusivt, hyggeligt, ligger ugenert og byder alle velkomne. EMS-øvelserne skræddersys den enkelte og kan laves både i reformer-maskinerne eller/og på gulv.
læs mere
EMS har for længst slået sit navn fast som den mest effektive træningsform med hurtige resultater. Nu kan du også træne hjemme – i dit helt eget udstyr.
læs mere
På Rygårds Allé i Hellerup ligger en tidslomme – en helt speciel mere end 40 meter lang okkergul træbygning med okseblodsrøde vinduer og døre. En privat tennishal bygget for 100 år siden af tennisstjernen og rigmanden Leif Rovsing, som var homoseksuel og derfor blev ekskluderet fra sin sport. Borgmester Michael Fenger og NORD får en rundvisning.
læs mere
Har du også fulgt Holger Rune i sommerens nervebidende tenniskampe? Vi fangede det unge stortalent på farten mellem verdensturneringer og bopælen i Monaco, og fik en snak om tennis og om at leve sit drømmeliv.
læs mere
De gode hormoner, som bliver udskilt under træning, gør dig mentalt mere stærk og klar til at møde dagens udfordringer. Det er faktisk helt naturligt for kroppen at have en høj udskillelse af fx kortisol (stresshormon) om morgenen. Der er så mange ting, der taler for at morgentræne, at det vil være helt tosset ikke at komme i gang, for hvem kunne ikke tænke sig at ramme arbejdsdagen med sprudlende overskud, løftet humør, god samvittighed over veloverstået træning, øget mental kompetence og sundhedsoptimeret kredsløb – for nu at nævne blot en håndfuld af de mange goder, du opnår ved at få rørt dig fra morgenstunden.
læs mere
Markedet for fitness gadgets er inde i en vild udvikling. NORD ser på høretelefoner, der stimulerer dine hjernebølger, svømmebriller med display, elektroniske såler, den intelligente blender, men også mere mainstream træningselektronik, der sikrer optimalt træningsudbytte. Nogle ting virker dog mere skøre end nyttige …
læs mere
Jacob Søndergaard er kendt som en moderne Kaptajn Jespersen. Hele Danmarks benhårde træner. Nu er han på banen med et helt nyt eksperiment: Kom i topform uden træning og få tid til det væsentlige!
læs mere
Har du lovet dig selv, at 2021 er året, hvor du skal komme i form, er det store spørgsmål, hvad du skal vælge! Er du til indendørs eller udendørs? Til glad dans eller seriøs styrketræning? Lige meget hvad du vælger – og det kan jo også være en blanding – bør du som begynder generelt træne to-tre gange om ugen i tre kvarter til en time. Du skal være så meget i gang, at du bliver forpustet og sveder en smule, men du skal trods alt stadig kunne snakke uden at få åndenød.
læs mere
”Jeg tjekker folks krop, hvordan den ser ud her og nu. Hvordan har de stemt den selv den seneste tid, hvad har de brugt kræfter på? De fleste, der kommer ind ad min dør, er i en eller anden form for ubalance, og jeg skal sørge for, de kan spille rent igen”
læs mere
Vil du være stærk og veltrænet, når du trækker i badetøjet, så er det nu du skal komme i gang med træningen.
læs mere
Hvis du virkelig vil opnå kropslig forandring, så book en tid hos en af landets mest erfarne fuldtids personlige trænere Brian Husen.
læs mere
Vi elsker sport, især den lokale. Vi guider dig til spændende og sjove sports-events i vores område. Bliv inspireret til at gøre en dag ud af det med venner og børn eller deltag selv.
læs mere
Kunne du forestille dig at galopere gennem Dyrehaven på en smuk hest, mens du får hovedet blæst godt igennem og glemmer alt om dagligdagen? Ridning på Mattssons Rideskole er en fed mulighed for motion, afslapning og socialt samvær.
læs mere
Den ligner lidt en segway, men den virker som en trappemaskine, kendt fra dit lokale fitnesscenter, også bedst af alt i en version med rugbrødsmotor. Me Moveren er nem at køre og inden længe overhaler man de fleste andre på cykelstien.
læs mere
Kvinder hopper i sadlen og træder i pedalerne som aldrig før. Både professionelt og som tidens nye motionsform. Frygten hænger dog stadig ved sporten.
læs mere
Den nye Gentoftehal, som er en del af Gentofte Sportspark, står færdig. Den er kæmpestor og topmoderne, og Hans Toft er stolt af, hvordan de mange foreninger har haft indflydelse på slutresultatet.
læs mere
En af landets mest erfarne kvindelige cykelinstruktør Rikke Cedervall Laursen om, hvorfor cykling er så godt, og hvordan du kommer i gang.
læs mere
