Vælg en side

Udvikling

Gør dig fri af perfektionsfælden

Gør dig fri af perfektionsfælden

Når du dømmer og kritiserer dig selv, klapper perfektionsfælden. For når du ikke føler dig god nok, arbejder du hårdere for at blive perfekt og fejlfri. Det er tungt og utak­nem­meligt. Og det værste er, at strategien ikke virker. Du er aldrig helt tilfreds.

læs mere
Hvorfor træne åndedrættet?

Hvorfor træne åndedrættet?

Stilhed er tegn på en god vejrtrækning. Dvs. når munden er lukket og vores åndedræt, ind- og udånding er stille og nærmest usynlig under hvile. Ineffektiv vejrtrækning – overånding – er støjende, tung, høj, synlig, anstrengt, uregelmæssig og foregår igennem munden.

læs mere
error: Content is protected !!
X