”Jeg tjekker folks krop, hvordan den ser ud her og nu. Hvordan har de stemt den selv den seneste tid, hvad har de brugt kræfter på? De fleste, der kommer ind ad min dør, er i en eller anden form for ubalance, og jeg skal sørge for, de kan spille rent igen”
I disse knap så cool coronatider er det vigtigere end nogen sinde at kunne kunsten bare at være. Langt de fleste af os jager rundt og er alt for meget i hovedet og alt for lidt i kroppen. Heldigvis kan vi hver især gøre noget godt for os selv og bane vejen for en stressfri hverdag, konstaterer osteopat Gorm Alex Petersen, der er aktuel med bogen ”Kroppens Klaverstemmer”.
Bogens intention er at vise, hvor lidt der skal til for at forbedre livsværdien. Her er ikke tale om slanke-kure, motionsomlægninger eller uoverstigelige ænd-ringer i livsstil. Følger man de skitserede øvelser og råd, der optræder hyppigt i den spændende for-tælling, vil man med en lille indsats blive belønnet med en ganske stor virkning.
Prøv fx den afslappende vejrtrækningsøvelse 4-2-6-2, hvor indåndingener er fire sekunder kortere end udåndingen, der er seks sekunder. 2-tallene er pausen mellem ind- og udånding. Gentag 8-10 gange og mærk roen i kroppen.
Forfattere: Journalist Dan Melchior og osteopat Gorm Alex Petersen. Forlag: People’s Press. 272 sider: Fås hos førende boghandlere og online. Pris: 209-299 kr.
EMS By NHOM. Bedre livskvalitet med EMS-træning
Få det bedste ud af din træning med EMS udført i reformer i det eksklusive træningsstudie, der også tilbyder behandlinger i den revolutionerende pelvic-stol. Rikke Wolffsens EMS-træningsstudie i hjertet af Gentofte er eksklusivt, hyggeligt, ligger ugenert og byder alle velkomne. EMS-øvelserne skræddersys den enkelte og kan laves både i reformer-maskinerne eller/og på gulv.
Tag din EMS-TRÆNING til nye højder
EMS har for længst slået sit navn fast som den mest effektive træningsform med hurtige resultater. Nu kan du også træne hjemme – i dit helt eget udstyr.
RUNDT I KOMMUNEN MED BORGMESTEREN: Ægypterhallen i Hellerup
På Rygårds Allé i Hellerup ligger en tidslomme – en helt speciel mere end 40 meter lang okkergul træbygning med okseblodsrøde vinduer og døre. En privat tennishal bygget for 100 år siden af tennisstjernen og rigmanden Leif Rovsing, som var homoseksuel og derfor blev ekskluderet fra sin sport. Borgmester Michael Fenger og NORD får en rundvisning.
