NORD Magasinets chefredaktør tog sig tid til hot yoga og saunagus i Wellcome Fitness & Spa i sin pressede kalender. Det var tiden værd, for hun gik derfra fuldstændig afstresset og fyldt op af ny energi. Prøv det selv.
Når man som jeg har en 80 timers arbejdsuge, samt træner 5-7 timer og går ture med min hund, som nok når op på 14 timer om ugen, så kunne jeg ikke lige se, hvordan jeg skulle få presset fire dage ind med hot yoga og saunagus i Wellcome Fitness & Spa. I alt 10 timer jeg kunne bruge på mit arbejde, min hund eller min træning. Men jeg blev klogere.
Dygtig underviser guider dig igennem
Hver session starter i Wellcomes lækre yogasal. Hold-lederen er Lila Cristine Lutz, kaldet Lila. Hun er roen selv. Rank og klædt helt i hvidt. En erfaren healer og yogalærer der dygtigt guider os igennem yogastillingerne i det 37 grader varme lokale. Det er som at være i en anden verden. Rolige og dybe toner lyder fra krystalrør og krystalsyngeskåle som Lila spiller på. Lydene er med til at understøtte yogaøvelserne. Jeg er her med min træningsveninde Mia. Hun ser også helt rolig ud.
Først yoga og så saunagus
Selve yogaen er baseret på kundalini-yoga, som kort beskrevet går ud på at bruge lyde og mantra i undervisningen, dynamiske og rytmiske yogaøvelser og afspænding. Vi fik også velduftende olier i hænderne til at rense sindet med. Efter yogaen er det tid til saunagus i syv minutter i Wellcomes smukke spa. En gong-gong lyder ved start og slut. Lila kommer forskellige æteriske olier iblandet vand henover de varme sten, og vifter håndklæder, så varmen kommer rundt i lokalet. Varmt, beroligende og livgivende. Til sidst et dyp med hele kroppen i et bassin med iskoldt vand. Dernæst 10 minutter i en sofa med detox-te og frugt, inden det hele gentager sig. I alt to gange.
Mit udbytte
Men hvordan virkede det så? Især på en som mig, der er 110 procent dedikeret til mit arbejde og træning? Første dag gik der 45 minutter før jeg kunne slippe tankerne. Anden dag kun 25 minutter. Til sidst var jeg kun et kvarter om at være 100 procent til stede i det, vi var der for: At slappe af og få ny energi.
Welcome Fitness & Spa
Besøg NORDs Sundhedsbutikker her:
10 år med Tandlægerne på Alléen
Man tænker ikke typisk tandlægeklinik, når man træder ind hos Tandlægerne på Alléen. Venteværelset er tapetseret med farvede, mønstrede tapeter, de polstrede stole er betrukket med gyldent velour, og kaffebaren minder mere om en lækker café end om en af områdets ældste tandlægepraksisser. Amir Bahari har tidligere kaldt sin klinik for “Kongerigets flotteste”. Nu er der gået 10 år, siden han overtog den og satte sit eget præg med to store renoveringer og nyindretninger. Den seneste udvidelse betød, at klinikken voksede til dobbelt størrelse og fik indgang direkte fra Alléen.
Makeover: Et naturligt udtryk
Stella har i mange år haft langt hår samlet i hestehale. Hos Soul of Hair får hun klippet en feminin frisure med pandehår, der giver et friskt udtryk. Frisuren er cykelhjelmvenlig. Håret skal blot rystes på plads, når hjelmen ryger af. Kristins naturlige fald var vokset ud uden egentlig form. Arnar har klippet håret i lag, direkte efter krøllernes naturlige bevægelse, så frisuren er ready-to-wear uden føntørring.
Alle skal have ret til at få rettet tænder
Da tandlæge Cathrine Nørgaard overtog den lokalkendte praksis på Callisensvej 12, var målet at videreføre den varme atmosfære – og samtidig bringe moderne, kosmetisk tandpleje ind i fremtiden. Klinikken hedder nu My Dentist og bygger på mange års erfaring kombineret med nytænkning.
Cathrine er særlig passioneret omkring Invisalign, de gennemsigtige skinner, der diskret retter tænderne uden metalbøjler. Behandlingen kan vare fra få måneder til et år, alt efter behov, og derfor tilbyder My Dentist en gratis scanning og uforpligtende plan med fast pris.
– Det skal være trygt og overskueligt at få rettet tænder – og alle skal have muligheden, siger hun. Hendes ældste Invisalign-patient var 80 år og fik endelig sit drømmesmil.
