Sund livsstil med plads til at ’weekend-synde’ er alfa og omega for NORD Magasinets redaktør, Rina Mardahl. Hun elsker at finde nye måder at optimere sin sundhed på med kost og motion. Få hendes nyeste og bedste sundhedstips her.
Mad som en bar
Når det skal gå hurtigt, men jeg skal være sikker på at få vitaminer og de gode fedtsyrer, så snupper jeg en RATION. Rigtig mad lavet til en velsmagende bar med et afbalanceret indhold af kulhydrater, fedt og protein. RATION kan købes hos 600 salgssteder. 7/11, tankstationer og Rotunden Hellerup Foodmarket eller på rationworld.com
27 kr.
Kosttilskud til hår og hud virker
Jo, den hjælper faktisk – kosttilskuddet Hair Volume. Indeholder æbleekstrakt med procyanidin B2, biotin, kobber og zink. Unikke næringsstoffer til hovedbunden og hårsækken, som hjælper med at vedligeholde et normalt hår og en normal hud. Mit hår skinner, vokser og min hud er i balance. Forhandles i Matas og helsekostbutikker eller på newnordic.dk.
30 tabletter, 214 kr.
Rå hamp
Rå hamp har et tårnhøjt indhold af antioxidanter. Sana Hemp Juice har en række produkter, bl.a. kapsler, lavet af friske hampeplanter, som jeg tilsætter min yndlingssmoothie. Dette har intet at gøre med den euforiserende udgave af hamp: sanahemp.net.
30 kapsler, 249 kr.
Tjekker for farlig kemi
Jeg bruger Kemi-luppen som er en app fra Forbrugerrådet Tænk Kemi. Den hjælper mig med at undgå problematiske stoffer i mine personlige plejeprodukter. Den er virkelig smart og kan downloades i App Store.
Plantebaseret Poteinpulver
Efter jeg fik lavet en DNA-test for 6 måneder siden, viste det sig bl.a., at min krop ikke kunne optage B-vitamin, selvom jeg spiste det hver dag. Men hvis jeg tog noget protein, ville min krop kunne optage det. Plantforce Synergy protein vanilla er et proteinpulver i rawfood-kvalitet, 100% vegansk og smager fantastisk. Fås i helsekostbutikker eller på thirdwavenutrition.com.
400 gr., 210 kr.
Transformerende kurser i åndedræt & yoga
Voksne og børn oplever mere ro, overskud og balance i hverdagen med de livsforandrende kurser i åndedræt og yoga hos Art of Living med åndedrætseksperten Jakob Lund. I 25 år har Jakob Lund skabt store forandringer for mennesker udfordret af livet med foreningen Breathe SMART under Art of Living. I dag hjælper han og andre undervisere også voksne, samt børn og unge i det store yogastudie i Holte med Art of Living-kurserne. Her undervises i yoga, meditation, åndedræt – og helt særligt i Sudarshan Kriya™ – en unik åndedrætsteknik, som adskiller sig fra almindelige vejrtrækningsøvelser ved sine rytmer, som både beroliger nervesystemet, styrker immunforsvaret og giver en dyb indre hvile. Øvelserne er bevisligt stressreducerende, men de åbner også op for kreativiteten og intuitionen. Mange kursusdeltagere beretter om fornyet styrke og en større grad af livsduelighed.
Sund som eliten med Your Longevity
Forestil dig at vågne hver dag med mere lethed i hverdagen – fordi du ved, hvad der virker for dig. Your Longevity kombinerer epigenetiske målinger, livsstilsdata og personlig coaching, så du reducerer risikoen for livsstilssygdomme og forbedrer din healthspan. I september åbner tre af sundhedssektorens og den digitale verdens mest erfarne kræfter den ny sundheds- og livsstilsplatform Your Longevity – en online evidensbaseret sundheds- og livsstilsplatform, der hjælper mennesker over 40 år med at forbedre deres livssituation. Her fortæller de, hvordan du kan vende – eller helt undgå – livsstilssygdomme med det nye superformat, som ellers kun har været forbeholdt eliten.
Eksklusiv træning med dig i fokus: STÆRK TIL LIVET
Med sin internationale danser- og trænererfaring hjælper Lin Samuelsen mennesker til at komme i deres livs topform i sit eksklusive Studio Lin Samuelsen.
