Vælg en side

Sund livsstil med plads til at ’weekend-synde’ er alfa og omega for NORD Magasinets redaktør, Rina Mardahl. Hun elsker at finde nye måder at optimere sin sundhed på med kost og motion. Få hendes nyeste og bedste sundhedstips her.

Mad som en bar
Når det skal gå hurtigt, men jeg skal være sikker på at få vitaminer og de gode fedtsyrer, så snupper jeg en RATION. Rigtig mad lavet til en velsmagende bar med et afbalanceret indhold af kulhydrater, fedt og protein. RATION kan købes hos 600 salgssteder. 7/11, tankstationer og Rotunden Hellerup Foodmarket eller på rationworld.com
27 kr.

Kosttilskud til hår og hud virker
Jo, den hjælper faktisk – kosttilskuddet Hair Volume. Indeholder æbleekstrakt med procyanidin B2, biotin, kobber og zink. Unikke næringsstoffer til hovedbunden og hårsækken, som hjælper med at vedligeholde et normalt hår og en normal hud. Mit hår skinner, vokser og min hud er i balance. Forhandles i Matas og helsekostbutikker eller på newnordic.dk.
30 tabletter, 214 kr.

Rå hamp
Rå hamp har et tårnhøjt indhold af antioxidanter. Sana Hemp Juice har en række produkter, bl.a. kapsler, lavet af friske hampeplanter, som jeg tilsætter min yndlingssmoothie. Dette har intet at gøre med den euforiserende udgave af hamp: sanahemp.net.
30 kapsler, 249 kr.

Tjekker for farlig kemi
Jeg bruger Kemi-luppen som er en app fra Forbrugerrådet Tænk Kemi. Den hjælper mig med at undgå problematiske stoffer i mine personlige plejeprodukter. Den er virkelig smart og kan downloades i App Store.

Plantebaseret Poteinpulver
Efter jeg fik lavet en DNA-test for 6 måneder siden, viste det sig bl.a., at min krop ikke kunne optage B-vitamin, selvom jeg spiste det hver dag. Men hvis jeg tog noget protein, ville min krop kunne optage det. Plantforce Synergy protein vanilla er et proteinpulver i rawfood-kvalitet, 100% vegansk og smager fantastisk. Fås i helsekostbutikker eller på thirdwavenutrition.com.
400 gr., 210 kr.

Besøg NORD’s Sundhedsbutikker her:

Hvad er core træning?

Hvad er core træning?

Coretræning er træning af mavemuskulaturen, inklusiv de skrå mavemuskler, samt hofterbøjerne/mellem-gulvet på forsiden af kroppen. For bagsiden har vi træning af lænden, typisk også midten af ryggen, samt balderne og til en mindre eller større grad hasemuskulaturen på bagsiden af kroppen. De fleste tænker desuden på coretræning udelukkende som en styrkelse af området. Her er også smidighed og mobilitet relevant, da det i ligeså høj grad hører med til træningen.

læs mere

error: Indhold er beskyttet.
X