Christian Stadil kan slet ikke undvære de åndedrætsøvelser han har lært af Jakob Lund. Flere gange om ugen sætter Hummeldirektøren sig i sit mande-anneks og trækker vejret dybt ind og ud.
Christian Stadil har kendt Jakob Lund siden barndommen. Deres forældre var venner, og de to drenge var passionerede omkring kampsport og militæret. Sov i bivuak sammen og rekognoscerede mod ’fjenden’ i fuld krigsmaling. Senere blev deres fokus mere ’feminint’, som Christian kalder deres fælles interesse for yoga, meditation og vejrtrækning.
– Teknikkerne, jeg har lært af Jakob, er noget af det mest virksomme, jeg har prøvet. De er meget, meget effektive, og gør, at man kommer helt ned i kroppen og får arbejdet med sit nervesystem.
Bedre præstationer
Christian Stadil laver åndedrætsøvelserne to gange om ugen i en halv time til 45 minutter i sit private træningsanneks. Han kan også finde på at gøre det, lige før han skal holde foredrag.
– Åndedrætsøvelser inden jeg går på scenen gør, at jeg kommer ned i kroppen, og det åbner op for kreativiteten og de ting, jeg skal huske at sige. Hvis man er for selvbevidst, og der går for meget overjeg i den, så er det sværere at huske.
Christian Stadil
Ejer og driver familiekoncernen Thornico, der tæller virksomheder i en lang række brancher, herunder Hummel, og er kendt for sin dynamiske ledelsesstil og innovative iværksætteri. Er far til fire og gift med Alice Rosenkrantz Stadil. Har altid været optaget af balancen mellem krop og sind og dyrker bl.a. kampsport, meditation, yoga, vejrtrækningsøvelser m.m.
Besøg NORDs sundhedsbutikker her:
Gør dig fri af perfektionsfælden
Når du dømmer og kritiserer dig selv, klapper perfektionsfælden. For når du ikke føler dig god nok, arbejder du hårdere for at blive perfekt og fejlfri. Det er tungt og utaknemmeligt. Og det værste er, at strategien ikke virker. Du er aldrig helt tilfreds.
Hvorfor træne åndedrættet?
Stilhed er tegn på en god vejrtrækning. Dvs. når munden er lukket og vores åndedræt, ind- og udånding er stille og nærmest usynlig under hvile. Ineffektiv vejrtrækning – overånding – er støjende, tung, høj, synlig, anstrengt, uregelmæssig og foregår igennem munden.
