Sund livsstil med plads til at ’weekend-synde’ er alfa og omega for NORD Magasinets redaktør, Rina Mardahl. Hun elsker at finde nye måder at optimere sin sundhed på med kost og motion. Få hendes nyeste og bedste sundhedstips her.
Mad som en bar
Når det skal gå hurtigt, men jeg skal være sikker på at få vitaminer og de gode fedtsyrer, så snupper jeg en RATION. Rigtig mad lavet til en velsmagende bar med et afbalanceret indhold af kulhydrater, fedt og protein. RATION kan købes hos 600 salgssteder. 7/11, tankstationer og Rotunden Hellerup Foodmarket eller på rationworld.com
27 kr.
Kosttilskud til hår og hud virker
Jo, den hjælper faktisk – kosttilskuddet Hair Volume. Indeholder æbleekstrakt med procyanidin B2, biotin, kobber og zink. Unikke næringsstoffer til hovedbunden og hårsækken, som hjælper med at vedligeholde et normalt hår og en normal hud. Mit hår skinner, vokser og min hud er i balance. Forhandles i Matas og helsekostbutikker eller på newnordic.dk.
30 tabletter, 214 kr.
Rå hamp
Rå hamp har et tårnhøjt indhold af antioxidanter. Sana Hemp Juice har en række produkter, bl.a. kapsler, lavet af friske hampeplanter, som jeg tilsætter min yndlingssmoothie. Dette har intet at gøre med den euforiserende udgave af hamp: sanahemp.net.
30 kapsler, 249 kr.
Tjekker for farlig kemi
Jeg bruger Kemi-luppen som er en app fra Forbrugerrådet Tænk Kemi. Den hjælper mig med at undgå problematiske stoffer i mine personlige plejeprodukter. Den er virkelig smart og kan downloades i App Store.
Plantebaseret Poteinpulver
Efter jeg fik lavet en DNA-test for 6 måneder siden, viste det sig bl.a., at min krop ikke kunne optage B-vitamin, selvom jeg spiste det hver dag. Men hvis jeg tog noget protein, ville min krop kunne optage det. Plantforce Synergy protein vanilla er et proteinpulver i rawfood-kvalitet, 100% vegansk og smager fantastisk. Fås i helsekostbutikker eller på thirdwavenutrition.com.
400 gr., 210 kr.
Chefredaktør Rina Mardahl – Min vej til sundhed
Chefredaktør Rina Mardahl har altid levet et sundt og aktivt liv uden at være fanatisk. Men da hun blev ramt af sygdommen for lavt stofskifte, opdagede hun, hvad en radikal omlægning af kosten kan gøre for helbredet.
