Sundhed / slankekur

Chefredaktørens slankekur for 2020

Vil du tabe dig 10 kilo på 3 uger – uden at være sulten, så skulle du gøre som NORDs redaktør og prøve denne kur.

Jeg selv har været på kuren to gange i mit liv, fordi den virker fantastisk! Noget af det bedste er, at den kickstarter en lyst til at fortsætte den sunde levevis fremover. Det vigtigste er selvfølgelig, at den virker, og dét gør den, så længe, du følger den helt korrekt. Det kræver kun en smule planlægning, indkøb og daglige raske gåture på 20-30 minutter, og så skal du spise hele seks gange om dagen.  

Eksempler på hvad du skal spise på 1 dag (I alt 1000 kalorier)

Morgenmad

• 2 dl Letmælks-yoghurt naturel

• 20 g revet rugbrød som topping på yoghurten

• 10 g rosiner som topping på yoghurten

• 2 skiver knækbrød

• 1 tomat

• 15 g ost ( 20% )

Formiddag

• 200 g melon

Frokost

• 3 skiver knækbrød

• 100 g hytteost

• 50 g tun i vand

• 50 g agurk

• Citronsaft

• Salt og peber

Eftermiddag

• 1 dl Friskpresset appelsinjuice

Aftensmad

• 100 g tørstegt hakkebøf

• 1 løg snittes fint og brunes i soja og vand på panden

• 150 g let dampet blomkål

Natmad

• 150 g reven gulerod

• Citronsaft

• 1 tsk. rosiner

Motion 

• 20-30 min. rask gang

Hvordan?

Bestil sin slankekur til 21 dage, som sendes med posten for 300 kr. Mobilepay 20 62 77 62 og skriv navn og adresse. 

Bestil online på www.nord-magasinet.dk. Eller mail med navn og adresse på info@nord-magasinet.dk REF: SLANKEKUR