Vælg en side

Vores vaner og især vores kost har en afgørende indvirkning på vores adfærd og humør.

I vores optik betyder selvkærlighed, at man passer rigtig godt på sig selv og sin krop. Det, du spiser, og den måde, du lever dit liv på, har en afgørende betydning for, hvordan du generelt går og har det. Selvkærlighed er ikke kur den ene uge og fastfood den anden. Det er heller ikke selvkærlighed at bekymre sig hele tiden eller at stresse derudad med 120 km i timen. Selvkærlighed er noget, man skal lære, og vi har også selv i den grad måttet øve os. Nye vaner kommer ikke snigende over natten. Det kræver træning hver dag, hele ugen, resten af livet. Nøglen til succes er altid at komme op på hesten igen, når du falder af. For det gør du – det gør vi alle sammen. Vi er jo kun mennesker, for pokker.

Ren selvkærlighed er proppet med lækre opskrifter, som booster din sundhed. Vores omdrejningspunkt er bowls. De fantastiske og farverige, runde bowls er nemlig et smukt symbol på 360 graders sundhed, som er filosofien bag alt, hvad vi gør. Vores bowls er proppet med sunde råvarer i alle regnbuens farver, og skålene er fyldt med det bedste fra mange verdener. Alle opskrifterne er antiinflamatoriske – hvilket styrker din tarm og hjerne og din generelle sundhed, glutenfri, mælkefri, og langt de fleste opskrifter er også veganske. Så uanset hvilken diæt, du måske følger, skal der nok være opskrifter, som passer til dig.

Fordi der er en nøje sammenhæng mellem vores psykiske tilstand og den mad, vi spiser, har vi også samlet alle vores råd, viden og erfaringer om mental sundhed i Ren selvkærlighed. For når vi bliver triste, kede af det og tomme indeni er der tendens til, at vi trøstespiser. Vi mister overskuddet til at handle, lave nærende mad, dyrke motion og passe godt på os selv. Og så ruller lavinen. Men når vi modsat tager os kærligt af os selv og indtager vores plads i livet, giver det også overskud til at passe godt på vores krop.

Ren selvkærlighed med super bowls
People’sPress
Vejl. pris: 249,95 kr.

Om forfatterne
Martin og Zennie Bonde Mogensen driver behandlingsstedet Krops-instituttet & ZEN Luxury Travels, der hjælper private såvel som elitesportsfolk, erhvervsledere og andre high performere på sporet af en sundere livsstil. Martin er kostvejleder, foredragsholder og har været med til at udvikle behandlingssystemet Body All Mind. Zennie er psykoterapeut, uddannet mentaltræner og coach og har mange års erfaring med optimering af kosten. Derudover er hun Stud. Biopat IBM og studerer til Phytoterapeut. Sammen har de udgivet bestsellerne: Den fedeste juicekur, Flere fede juicer og Den sejeste suppekur.

Få inspiration til daglige, ugentlige, månedlige og årlige sundhedsritualer, som vil forandre din kost, dit liv, din mentale sundhed og ikke mindst din selvkærlighed for altid.

Besøg NORD’s Sundhedsbutikker her:

Ida Krak har for lavt stofskifte – ”Jeg er kun blevet symptomfri, fordi jeg tog kampen op mod systemet”

Ida Krak har for lavt stofskifte – ”Jeg er kun blevet symptomfri, fordi jeg tog kampen op mod systemet”

Efter 29 år med for lavt stofskifte fandt Ida Krak frem til den medicin i udlandet der har gjort hende symptomfri. Efter at have lidt af konstant træthed, tør hud, irritable øjne, ømme led, dårlig fordøjelse, fødevareintolerance og hukommelse som en si, besluttede personlig træner og kostvejleder Ida Krak for fire år siden selv at tage hånd om årsagen: et alt for lavt stofskifte. For den gængse medicin hjalp ikke.

læs mere
Nu skal jeg ikke tisse hele tiden

Nu skal jeg ikke tisse hele tiden

Har du nogensinde set en kvinde over 40 hoppe i en hoppeborg? Nok ikke. En af grundene kan være, at hun som mange andre kvinder ikke kan holde sig. Men det kan der gøres noget ved, og det er ufarligt. Behandlingen ThermiVa på Dr. Esmanns Klinik virker mod såkaldt stressinkontinens. En type behandling som samtidig giver mere følsomhed tilbage og dermed mulighed for et bedre sexliv.

læs mere

error: Indhold er beskyttet.
X