Kendt tv-vært med erfaring inden for selvudvikling og anerkendt Prof. Bachelor i human ernæring og sundhed er gået sammen om en ny ambitiøs sundhedsapp, som gør op med træningstyranni og selvkritik og i stedet fokuserer på vores mentale trivsel.
I virkeligheden er det lidt paradoksalt, at det lige er Gitte Høj, som sammen med Sara Maria Mærkedahl står bag den nye ambitiøse sundhedsapp MELIO. For her handler det udelukkende om vores indre og ikke så meget om, hvad vi spiser, og hvordan vi performer bedst, når vi løber – områder, som Gitte Høj i kraft af sin mangeårige erfaring som Prof. Bachelor i human ernæring og sundhed og løbecoach har beskæftiget sig med. Men ifølge Gitte hænger det netop sammen:
− Jeg har arbejdet med klienter, der ofte har følt sig presset til at leve op til urealistiske sundhedsidealer, og jeg har derfor altid været meget dedikeret til at hjælpe folk med at finde en mere naturlig og individuel tilgang til sundhed, siger Gitte, der de seneste to år har arbejdet intenst sammen med Sara Maria for at realisere ambitionen om MELIO: en sundhedsapp, som samler eksperter, personlige historier og praktiske værktøjer i ét omfattende digitalt univers med fokus på mental trivsel og indre sundhed.
Holistisk forståelse af sundhed
Gitte og Sara Maria har kendt hinanden siden 2015. De mødtes i forbindelse med Sara Marias ønske om at forbedre sin løbeteknik. Det blev starten på en fælles rejse mod at forstå sundhed på et dybere og mere holistisk niveau.
− Vi ønsker at flytte fokus væk fra de ydre idealer, der ofte præger sundhedsdiskussioner, og i stedet rette opmærksomheden mod den enkeltes mentale trivsel, siger Sara Maria.
Begge bidrager med deres viden om sundhed, ernæring og egne personlige erfaringer. Sara Maria, der udover at være kendt fra tv og som podcastvært har kæmpet med angst. Med tiden har hun lært betydningen af at lytte til sin krop og sit sind, ligesom hun gennem årene har talt åbent om det og hjulpet andre med samme udfordringer.
MELIO er et univers om alt, hvad der er værd at vide om din indre sundhed.
Hvad tilbyder MELIO?
MELIO samler viden og inspiration fra en bred vifte af eksperter. Appen tilbyder indhold i form af podcasts, videoer og øvelser, der dykker ned i specifikke emner såsom angst, stress, overgangsalder og meget mere. Gitte forklarer:
− Vi har skabt et inspirationsunivers, hvor brugerne kan finde både viden og praktiske vejledninger. Det handler om at gøre sundhed til en integreret del af livet, ikke noget man skal kæmpe for at opnå.
Appen er designet til at være dynamisk og opdateres løbende med nye temaer og eksperter. Hver måned præsenteres et nyt tema, hvor kendte personer og eksperter deler deres personlige oplevelser og råd. Fx vil sangerinden Barbara Moleko tale om impostor-syndrom (tvivl om egen succes) og angst, mens vejrtrækningseksperten David Owe vil give praktiske vejledninger i åndedrætsteknikker.
Få det også bedre på arbejdet
MELIO henvender sig ikke kun til private brugere, men også til virksomheder, der ønsker at fremme medarbejdernes mentale trivsel.
− Stress på arbejdspladsen er en stor udfordring i dagens samfund, og det koster mange fraværsdage og sygemeldinger. Vi håber, at MELIO kan være et redskab for ledere og medarbejdere til at skabe en bedre trivsel på arbejdspladsen, afslutter Sara Maria.
Brug MELIO til at blive klogere på mental trivsel og til selv at få det bedre.
Hvem står bag MELIO?
Prof. Bachelor i human ernæring og sundhed, løbecoach og forfatter Gitte Høj sammen med tv- og podcastvært, foredragsholder og forfatter Sara Maria Mærkedahl. Gitte Høj har skrevet “Boost din fordøjelse”.
Sara Maria står bag bogen ”Let livet”, og begge er medforfattere til “Boost dit løb”.
MELIO er tid til dig
Holistisk sundhedsapp som samler det bedste fra eksperternes verden og gør det tilgængeligt for den enkelte. Målet er at skabe store forandringer med få ændringer. Appen er tilgængelig på App Store og Google Play.
Musthaves fra House of Wonder
Siden 1988 har danske House of Wonder skabt 100 procent naturlige produkter med fokus på pleje, lindring og behandling af en bred vifte af hudproblemer og gener. Inspireret af naturens kræfter og ingredienser står House of Wonder bag ikoniske produkter såsom White Wonder og Blue Wonder, der har opnået nærmest kultstatus som bestsellere hos både influencere og helt almindelige danskere, der slås med hudproblemer eller diverse gener og smerter.
Find din livskraft på ny
Regine Ladenburg har en baggrund fra den finansielle sektor som leder og coach. Hun bruger sin lange erfaring og viden fra sit arbejde med menneskers trivsel og udvikling, når hun i sit samtale-terapeutiske rum favner mennesker, der savner livskraft og sidder uforløste fast i parforhold uden lidenskab.
Menneskers trivsel og udvikling har altid været omdrejningspunktet i mit arbejdsliv. Afsættet var en akademisk baggrund som cand. scient. pol. men det blev finanssektoren, hvor jeg fandt bundklang for min udvikling både fagligt og personligt. Lige indtil det en dag, hvor det ikke længere føltes som udvikling, men som det modsatte. Så var det tid til at bygge mere på.
Et håb for alle ufrivilligt barnløse
For mange kvinder, der kæmper med fertilitet, kan rejsen være lang, stressende og følelsesmæssigt udmattende, men Copenhagen Fertility Center ændrer den fortælling.
