Vores fødder udgør en stor del af vores balance og sikrer dermed kroppens stabilitet, når vi går.
Netop paratheden er vigtig, da fødderne jo er et meget vigtigt sanse-organ for kroppen. Balancen dikteres fra dine fødder. Ved at bevæge dig på ujævnt underlag, træner og vedligeholder du ganske enkelt fodens evne til at korrigere. Herved sikrer du en sund og stærk krop.
Fodens led, muskler, og bindevæv forplanter sig i lange kæder op igennem kroppen. Disse stimuleres for hvert eneste gode skridt, du tager, samt når du bevæger dig over ujævnt underlag. Led og bindevæv er meget afhængigt af at blive bevæget igennem – gerne ofte og i alle mulige retninger, således elasticiteten og paratheden holdes ved lige.
Så hvad venter du på? Tag en daglig gåtur i naturen og træn dine fødder.
Træningsideer
• Når du bevæger dig rundt, skal du altid søge de steder, hvor du kan gå på ujævn grund fremfor jævn.
• Brug fodtøj, hvor du kan sanse (mærke) underlaget, således foden hele tiden kan justere sig ift. hvad den møder.
• Gå en tur i naturen i hele sommerperioden med bare tæer – på græsplænen, på store og små sten, på jorden og hvor du ellers kan finde hen. Tag skoene af indendørs!
Nu er det snart jul på Skovriderkroen
Det er med stor glæde, at jeg inviterer Jer alle til vores NORD Julemarked på Skovriderkroen den 22., 23. og 24. november fra kl. 10-18. Vi er utroligt spændte på at kunne præsentere det smukkeste julemarked for tredje gang - og i år med hele 142 udstillere, der vil...
Marienlyst Strandhotel – En Overdådig Oase
Som chefredaktør på NORD Magasinet og med meget arbejde har jeg brug for at komme lidt væk ind i mellem, og få tid til hinanden, derfor valgte mig og min mand at tage en ren afslapning og luksus på Marienlyst Strandhotel – det ultimative tilflugtssted på Sjælland. Vi nyd de smukke renoverede værelser, udsøgt gastronomi og en beroligende spa-oplevelse.
Min leder er et farvel til Sanne
I et år har vi passet på hinanden. Vi tager mundbind på. Spritter hænder og holder afstand. Og det bliver vi ved med, nu hvor butikkerne igen er åbne. Men passer vi også på butikkerne?
