Voksne og børn oplever mere ro, overskud og balance i hverdagen med de livsforandrende kurser i åndedræt og yoga hos Art of Living med åndedrætseksperten Jakob Lund.
Åndedræt, som forandrer liv
I 25 år har Jakob Lund skabt markante forandringer for mennesker udfordret af livet gennem foreningen Breathe SMART under Art of Living. I dag underviser han sammen med andre erfarne undervisere både voksne, børn og unge i det store yogastudie i Holte. Her tilbydes Art of Living-kurser med fokus på yoga, meditation og åndedræt – og særligt Sudarshan Kriya™, en unik åndedrætsteknik med faste rytmer, der adskiller sig fra almindelige vejrtrækningsøvelser. Teknikken beroliger nervesystemet, reducerer stress, styrker immunforsvaret og giver en dyb indre hvile. Mange oplever samtidig øget kreativitet, intuition og større livsduelighed.
Dæmper stress og inflammation
Kurset for voksne strækker sig over tre dage à tre timer, hvor åndedræt kombineres med yoga og kropsøvelser, der dæmper inflammation og skaber mental klarhed. Resultatet er lavere kortisolniveau, bedre balance mellem krop og sind og en oplevelse af indre stilhed. Teknikken bruges også af sportsfolk og erhvervsledere til at præstere skarpere.
Ro og fokus for børn og unge
Art of Living tilbyder også særlige forløb for børn og unge. Kurserne giver konkrete redskaber til at berolige nervesystemet, styrke selvtillid og øge fokus. De er særligt gavnlige for børn med ADHD, angst eller skolevægring, men værdifulde for alle.
Besøg NORDs sundhedsbutikker her:
Nasa Strong giver hurtig og kraftig forbedret styrke,funktionalitet og nervemæssig effektivitet
Peder: Jeg føler mig stærkere og friskere og med fornyet velvære hver gang, jeg har været hos Nasa Strong. Det er dejligt, at træningen er så kortvarig, og man ikke kommer til at svede og alligevel opnår særdeles gode resultater.
Træning på dine præmisser – fra styrke til ro i krop og sind
Når et nyt år begynder, følger ofte lysten til nye vaner og mere bevægelse i hverdagen. I NORD har vi samlet et stort udvalg af træningssteder i Nordsjælland, hvor der er plads til både styrke, smidighed og mental balance.
Wellcome Fitness & Spa – At være bedst forpligter
At være Danmarks bedste fitnesscenter handler ikke kun om luksus, men om mennesker. Hos Wellcome Fitness & Spa mærkes det i alt fra de nytænkte rammer til den varme atmosfære, hvor både medlemmer og medarbejdere trives.
Af Camilla L. Mors
Foto: Wellcome Fitness & Spa
Siden parret Sofie og Claus Hildebrandt i 2008 slog dørene op til Wellcome Fitness & Spa har fornyelse været en uløselig del af konceptet. For det forpligter at drive en lokal helse- og spaklub i international klasse med en stor skare af loyale medlemmer. Én af dem, der har haft fingrene helt nede i den seneste forandringsproces, er Oskar Munk Egestorp.
– Vi har fået helt ny ledelse – og jeg er så den nye marketingchef, fortæller Oskar med et smil.
Det nye team har stået for fysiske renoveringer, digitale forbedringer og et endnu tættere fællesskab med medlemmerne. Over 3.000 mennesker har deres daglige gang i huset, og for mange føles det som et andet hjem.
