Voksne og børn oplever mere ro, overskud og balance i hverdagen med de livsforandrende kurser i åndedræt og yoga hos Art of Living med åndedrætseksperten Jakob Lund.
I 25 år har Jakob Lund skabt store forandringer for mennesker udfordret af livet med foreningen Breathe SMART under Art of Living. I dag hjælper han og andre undervisere også voksne, samt børn og unge i det store yogastudie i Holte med Art of Living-kurserne. Her undervises i yoga, meditation, åndedræt – og helt særligt i Sudarshan Kriya™ – en unik åndedrætsteknik, som adskiller sig fra almindelige vejrtrækningsøvelser ved sine rytmer, som både beroliger nervesystemet, styrker immunforsvaret og giver en dyb indre hvile. Øvelserne er bevisligt stressreducerende, men de åbner også op for kreativiteten og intuitionen. Mange kursusdeltagere beretter om fornyet styrke og en større grad af livsduelighed.
Dæmper inflammation og reducerer stress
Kurset strækker sig over tre dage á tre timer, hvor du lærer åndedrætsteknikken kombineret med yoga og andre kropsøvelser, der dæmper inflammation i kroppen og skaber mental klarhed. Resultatet er mærkbart: lavere kortisolniveau, bedre balance mellem krop og sind og en fornemmelse af stilhed, hvor tanker og følelser falder til ro. Professionelle sportsfolk og erhvervsfolk bruger også teknikken til at præstere skarpere – samme effekt kan du også opnå. Det er et kursus for alle, der ønsker at blive bedre til at lytte til sig selv, mærke egne grænser og finde en rolig, fokuseret tilstedeværelse – vågen og afslappet på samme tid.
Yoga og åndedræt giver ro til børn og unge
Art of Living tilbyder også særlige kurser i yoga og åndedrætsteknikker for børn og unge.
− Børn lærer ikke i skolen, hvordan de kan berolige deres nervesystem. På kurserne oplever vi, at de bliver mere rolige, får selvtillid og bedre kontakt til sig selv, fortæller Julie Menz, der sammen med Jakob og andre undervisere står for forløbene.
Kurserne afholdes typisk som intensive tre-dages forløb med fire timers daglig undervisning – og i ferier også op til fem dage i træk. De er særligt gavnlige for børn med ADHD, angst eller skolevægring, men giver alle børn og unge værktøjer til at håndtere dagligdagens stress, øge deres fokus og fungere bedre i sociale sammenhænge.
Besøg NORDs sundhedsbutikker her:
Alle anti-aging – kosttilskud samlet ét sted
Interessen for longevity og sund aldring vokser hastigt, men det kan være svært at navigere i markedet. Det har Hansen Supplements gjort enkelt. Efter forskeren David Sinclair udgav bestselleren Lifespan, hvor han argumenterer for, at NMN og resveratrol sandsynligvis kan forlænge levetiden og forbedre sundheden, er markedet eksploderet med anti-aging-kosttilskud. Hos Hansen Supplements er udvalget stort og af højeste kvalitet – 40 avancerede produkter i rene formuleringer uden tilsætningsstoffer og med maksimal koncentration af aktive stoffer. Fra resveratrol og coenzym Q10 til L-theanine og magnesium L-treonat – alt forbundet med cellebeskyttelse, energi og mental klarhed
Høj livskvalitet – også i overgangsalderen
Voelven samler den nyeste viden i ét nyt power-kosttilskud, som allerede har hjulpet mange kvinder til øget livskvalitet før, under og efter overgangsalderen. Hjernetåge, manglende energi, hedeture og humørsvingninger er blot nogle af de udfordringer, mange kvinder oplever – ofte allerede fra midten af 30’erne. Det vil Voelven gøre op med. Den danske virksomhed har mere end 25 års erfaring med funktionel sundhed og har udviklet Elite Hormone Care – et highend kosttilskud med 14 nøje udvalgte ingredienser, heriblandt rødkløver, shilajit fra Himalaya, havtorn, gurkemeje og safran. Et helhedsorienteret svar på overgangsalderens mange udfordringer.
Én nål tager smerten
Migræne, frossen skulder, rygproblemer, stress. Der er ikke de problemer, som akupunktør Amund Norman Otte ikke har behandlet med en helt særlig version af akupunktur. I klinik Norman Otte arbejdes efter den neoklassiske metode – en tilgang, der vender op og ned på klassisk akupunktur. Her er ingen rækker af nåle, ingen standardforløb og ingen påtvungen “vi ses igen om en uge”. Ofte gør én enkelt nål arbejdet. Amund tester kroppen minutiøst for at finde præcis det punkt, der åbner de blokeringer, som skaber smerte eller ubalance – med færre behandlinger og tydelig effekt som mål.
