Sokker der, strækker tæerne
Du bliver hurtigt afhængig af disse geniale sokker, som separerer, strækker og retter tæerne, så daglig stress fra sport, høje hæle eller smalle sko mindskes. Regelmæssig brug – du kan endda sove med dem – forebygger smerter, forbedrer fodens balance og øger velvære. Perfekt til både forebyggelse og lindring af knyster, hammertæer og ømme fødder.
Ryd op i dine celler
Med alderen ophober beskadigede celler og proteiner sig i kroppen som ”affald” – noget der bl.a. kan føre til Alzheimers og kræft. Kroppens selvrenselsessystem – autofagi – skal derfor holdes ved lige. Faste, masser af søvn, varme-kuldebehandlinger og især konditionstræning kan suppleres med et spermidin-kosttilskud. Stoffet, som naturligt findes i kroppen, men falder med alderen, udvindes af hvedekim – og anses som et effektivt supplement til et langt og sundt liv.
Antiinflammatoriske superdrugs
Måske spiser du allerede antiinflammatorisk, men føler der mangler noget? Prøv kombinationen af humle, pil, ingefær og gurkemeje. De hæmmer på forskellig vis det enzym, som øger inflammation i kroppen. Sammen er de et effektivt våben. Spørg i din helsekost efter kosttilskud – og brug også frisk ingefær og gurkemeje i te eller smoothies.
Sved på panden med yoga
Synes du yoga er for stillestående? Prøv Sculpt Yoga – en energifyldt fusion af yoga, styrketræning og let cardio, designet til at tone kroppen, styrke udholdenheden og få sved på panden. Øvelserne bygger på dynamisk vinyasa yoga, men her inddrages lette håndvægte og modstandsbånd, så du opbygger mere muskelstyrke end ved klassisk yoga.
Gå efter de vilde blåbær
De er små og måske ikke så flotte som de dyrkede, men til gengæld langt sundere. Vilde blåbær indeholder to til tre gange så mange antocyaniner – stærke antioxidanter – som især beskytter hornhinden mod frie radikaler og oxidativt stress. De kan også virke forebyggende mod aldersrelaterede øjensygdomme som AMD.
Wellcome Fitness & Spa – At være bedst forpligter
At være Danmarks bedste fitnesscenter handler ikke kun om luksus, men om mennesker. Hos Wellcome Fitness & Spa mærkes det i alt fra de nytænkte rammer til den varme atmosfære, hvor både medlemmer og medarbejdere trives.
Af Camilla L. Mors
Foto: Wellcome Fitness & Spa
Siden parret Sofie og Claus Hildebrandt i 2008 slog dørene op til Wellcome Fitness & Spa har fornyelse været en uløselig del af konceptet. For det forpligter at drive en lokal helse- og spaklub i international klasse med en stor skare af loyale medlemmer. Én af dem, der har haft fingrene helt nede i den seneste forandringsproces, er Oskar Munk Egestorp.
– Vi har fået helt ny ledelse – og jeg er så den nye marketingchef, fortæller Oskar med et smil.
Det nye team har stået for fysiske renoveringer, digitale forbedringer og et endnu tættere fællesskab med medlemmerne. Over 3.000 mennesker har deres daglige gang i huset, og for mange føles det som et andet hjem.
Gratis foredragsrække om irriterede og tørre øjne
– med personlige perspektiver fra Charlotte Bircow, Anna Thygesen og Knud Romer. Tilmelding er gratis – men nødvendig! Kun 30 deltagere pr. dag, først-til-mølle-princip Alle deltagere får en goodiebag med HYLO-produkter til tørre øjne med hjem.
Sund som eliten med Your Longevity
Forestil dig at vågne hver dag med mere lethed i hverdagen – fordi du ved, hvad der virker for dig. Your Longevity kombinerer epigenetiske målinger, livsstilsdata og personlig coaching, så du reducerer risikoen for livsstilssygdomme og forbedrer din healthspan. I september åbner tre af sundhedssektorens og den digitale verdens mest erfarne kræfter den ny sundheds- og livsstilsplatform Your Longevity – en online evidensbaseret sundheds- og livsstilsplatform, der hjælper mennesker over 40 år med at forbedre deres livssituation. Her fortæller de, hvordan du kan vende – eller helt undgå – livsstilssygdomme med det nye superformat, som ellers kun har været forbeholdt eliten.
