Vælg en side

Find en makker og sæt uret til 6 minutter: Lav øvelse 1 i 40 sekunder, hold pause i 20 og skift så til øvelse 2 med samme intervaller.

StudiJo ejes af osteopat og personlig træner Josephine Lippert, som underviser med en målsætning om, at træning skal være sjovt og gøre kroppen stærk.

Øvelse 1 – Sit-ups

Flet fødderne med din makker, læg jer ned på gulvet og sæt jer op til en high five!

Øvelse 2 – Planken

Hold planken over for hinanden og klap i modsatte hånd.

 

Besøg NORDs sundhedsbutikker her:


error: Indhold er beskyttet.
X