Rundt i kommunen med borgmesteren: Naturterapi er ikke hokuspokus

Sid på en bænk i Hjerterummet, duft urterne i haven, gå på sten over vandet og saml brænde til bålet, hvor teen koger. Som sygemeldt med stress, angst eller depression kan du blive henvist til naturterapi i Gentofte Kommunes have ved Mariebjerg Kirkegård – en af landets få kommunale terapihaver, hvor naturen og forskningen hjælper mennesker til at få det bedre.

Prøv at røre ved den her ananassalvie og så duft! Er den ikke fantastisk? Og se den artiskok og tomaterne! Camilla Krarup Ingwersen, som er projektansvarlig og har specialiseret sig indenfor naturbaseret terapi og mental sundhed, står i sin lange lyse kjole i naturterapihaven på Mariebjerg Kirkegård og ser på os med sit engagerede blik.
Hun er stille et øjeblik, men ellers har hun meget, hun vil nå at fortælle os, da NORD Magasinet er med hende og borgmester Michael Fenger herude for at finde ud af, hvad en naturterapihave er.

Tilbud til sygemeldte
Hvis man som borger i Gentofte Kommune er sygemeldt med stress, angst eller depression, er der mulighed for at blive henvist til et naturterapi-forløb, hvor møderne foregår her i den fineste terapihave, hvor alle sanser kommer i brug. Haven er inddelt i forskellige rum, som hver især er indhegnet og adskilt fra de andre. En gruppe er her 2,5 time hver gang, hvor man veksler mellem guidede mindfulness-øvelser, gruppesamtaler og fysiske øvelser, som også består i at hjælpe med at fylde kvas i hegnene, slæbe træstubbe og hente brænde til bålet.

Forankret i forskning
Vi sætter os på træbænkene i Hjerterummet, som er et af de haverum, som er anlagt ud fra forskning i, hvordan naturen kan støtte og helbrede.
– Jeg har etableret forskellige rum. Dette rum er fx bygget som man gjorde i jæger-samlertiden, hvor man byggede i cirkler. Man har tryghed inderst i cirklen, men udsyn så man kan se fjenden. Alle sidder og kigger ind mod bålet, det ligger i vores DNA, at vi føler os trygge omkring et bål. Samtaler flyder nemmere, når man hviler øjnene på bålet. Man føler sig mindre konfronteret, forklarer hun.

Urtehaven lige ved siden af aktiverer alle sanserne.
– Stressramte kan ofte have svært ved at mærke sig selv. Urterne aktiverer både sanser og nysgerrighed og får flyttet opmærksomheden ned i kroppen i stedet for dvæle ved negative tanker.
Ved Søen, hvor der ligger store trædesten, øver deltagerne sig i at gå over dem, som en overgang fra ét sted til et andet, og på Engen har de fysisk udfoldelse med yoga og mindfulnessøvelser. Mange har ikke brugt deres krop og har været isolerede og sygemeldt fra arbejde i lang tid, forklarer Camilla.

Det giver mening
Michael Fenger synes denne form for terapi giver rigtig god mening.
– Det er intuitivt, at man føler sig godt tilpas i naturen, og derfor er det nemt at tage imod behandling herude. Terapien består af flere elementer, som man også bruger i andre terapiformer, men her forgår det i nogle bedre rammer. Vi kan se, at det virker. Det flytter nogle mennesker, som er i mistrivsel. Og vi har aldrig haft så mange mænd, som til de her hold, fordi de synes, det er skønt at komme herud, fortæller han.
Og så får man meget foræret af naturen, tilføjer Camilla. Vinden blæser fx, man mærker pludselig, at man fryser, lægger mærke til sin krop, bliver betaget af en duft. Og trivslen holder længere, fordi man selv efterfølgende kan gå ud i naturen og gøre de her ting i modsætning til, hvis det kun er ord i et hvidt lokale.

Haven bliver sået
Hele projektet kom i gang, fordi Camilla henvendte sig til kommunens konsulent, som er ansvarlig for projektet ”Sammen om Gentofte”. Det betyder, at hvis en borger kommer med en ide, forsøger man at undersøge, hvad der skal til, for at den kan blive en realitet. – Dette projekt var et af de mere komplicerede, fordi det gik på tværs af alle afdelingerne, men det ramte ned i det fokus der er på, at mistrivslen stiger, medicinforbruget og sygefraværet stiger mm., fortæller borgmesteren.

Afdelinger lå brak
Camilla fik lov at prøve, og det blev besluttet, at projektet passede godt på Mariebjerg. De to afdelinger, som er blevet til terapihaven, havde ligget brak siden 90’erne, og der var skvalderkål og brombærkrat i fire meters højde, da Camilla kom i 2022. Hun tegnede haven og gik i gang med at slæbe og flytte helt alene. Siden blev landskabsarkitekt Louise Røhr fra Lobe Landskab tilknyttet. Hun var i forvejen engageret af Gentofte Kommune til at varetage udviklingsplanen for Mariebjerg Kirkegård. Kirkegården er bevarings-værdig, og hun har derfor været en vigtig sparrings-partner for Camilla i forhold til at bevare de kvaliteter, som landskabsarkitekt G.N. Brandt, som oprindelig kreerede kirkegården, havde skabt på resten af matriklerne.

G.N. Brandt ville være tilfreds
Camilla er derfor ret sikker på, at G.N. Brandt ville være tilfreds med projektet.
– Vi har været meget omhyggelige og påpasselige med, at terapihaven skulle afspejle hans ånd. Vi har overført den flora og fauna, han valgte at arbejde med, og mange af de elementer han brugte.
– I Kirkegårdsadministrationen hænger en plakat, hvor der står, at Mariebjerg Kirkegård skal afspejle det levede liv i samfundet og udvikle sig derefter, så vi mener, han ville være glad for naturterapihaven, siger Camilla Krarup Ingwersen, som ikke alene fik sat et projekt i gang, der har stor succes og interesse; hun er nu også fastansat i kommunen.