Vælg en side

Hver gang du drikker vand, mediterer du!

Når du mærker tørst og drikker, så mediterer du!
Arghhhhh, kan det nu også passe?
Prøv engang at mærke efter, hvad det er, der sker, når du drikker vand.
Kan du fortsat være i dine fremadstormende tanker og drikke vandet, når du netop har registreret og mærket din tørst?
I virkeligheden kobler du fra i dine tanker, fordi din krop og alle dine celler kalder dig til en velfortjent pause.
En pause, hvor du netop kobler dine tanker ude, imens du nyder og mærker vandets kølende og læskende effekt på dine læber, din tunge, din hals og til sidst din mave.

Alle dine sanser bliver skyllet igennem og du får en fornyet energi

Vores krop består af mere end 60% vand – så når du mærker tørst, er det fordi, du er på vej til en naturlig ubalance. Din krop sender ikke signalet – tørst – til din hjerne, hvis ikke den har behov for vandet.
Din underbevidsthed arbejder hele tiden med dine ubevidste behov. Behov, der kalder på kroppens maksimale ydelsesevne.
Hvorfor skal vi være bevidste om, at vi reelt set mediterer, hver dag og mange gange?
Fordi vi ganske enkelt øger vores produktivitet ved at se klart. Det sker, når vi giver os selv lov til at sætte vores indre computer på pause og måske tilmed slukker den helt, også kun for en kortere periode.

Ville du drikke et glas vand blandet op med jord?

Et glas vand, hvor du lægger en teske jord i og drejer rundt, er en god analogi til din daglige tanke-virksomhed – uanset hvilken profil du har på jobbet.
5 min senere har jord og vand fundet til enighed om plads og fylde – men de er der begge fortsat.
Du har blot delt dem med din ro og tålmod – herfra kan du beslutte dig for dine næste handlinger – vil du have dem fysisk skilt ad eller fortsætte din adfærd, hvor du genstarter i et narrativ om, at du kan håndtere begge dele med aktiviteter i samme glas uden at jorden hvirvles op?
Det kan energetisk og mentalt ikke lade sig gøre!

5% bevidst adfærd øger dine resultater med 100% – potentielt

Når vi stopper op og holder en mental pause, så flytter vi os fra vores underbevidsthed (95%) til vores bevidste adfærd (5%).
I vores bevidste adfærd sker der 3 ting. Vi laver forbedringer, innovation samt giver feedback – både til os selv og dem omkring os.
Disse 3 ting skal der til, for at du og dit team udvikler sig fra status quo.
Som leder har vi ansvaret for at invitere til og anerkende dagens pauser.
Tørst opstår, fordi du har brug for en kort meditation og afklaring/opklaring af dine tanker.

Kim Borch, 53 år, har igennem de sidste 15 år hjulpet hundredvis af kursister og klienter til en bedre forståelse og bevidsthed om, hvordan man tager styringen i sit eget liv og når sine mål. Kims metoder er logiske, empatiske, strategiske og meget virkningsfulde.

error: Content is protected !!
X