Psykolog og erhvervspsykolog Charlotte Skeel, bl.a. kendt som gæsteekspert på radio og tv, gør op med angst og det utilfredsstillende liv i sin nye bog HAPPY DAYS, Ik´ flere bekymringer.
Vi mennesker har helt naturligt brug for at finde mening med vores liv. Når vi ikke kan finde meningen, når vi ikke efterlever vores hjerte eller sjælens stemme, så bliver vi ofte modløse. Angstfyldte. Ulykkelige. Vrede. Frustrerede. I værste fald depressive. Når disse følelser opstår i os, griber vi typisk ud efter noget, der kan dulme os og dulme smerten eller tomheden for et øjeblik. Vi stikker simpelthen af og ender med at gøre det modsatte af, hvad vi faktisk drømmer om, og således bliver vores negative tilstand kun forværret, og vi gør ikke det, vi drømmer om.
Drømmelivet er muligt
Charlotte Skeel taler med ekspertens passion og dybde om et emne hun ved rigtig meget om: angst. Den type angst vi alle fra tid til anden kan opleve, men som også kan kamme over og gøre vores liv gråt og trist. Den gode nyhed ifølge Charlotte Skeel, som i sin praksis møder alt fra erhvervsledere til unge med identitetsproblemer og par i krise, er, at alle kan få det liv, de drømmer om.
– Når du bliver fri for bekymringer, angst eller dårlige vaner, så begynder alting at forme sig for dig. Alt lykkes. Døre åbner sig pludselig for dig, og du mærker stille og roligt, at nu går du ad den vej, der giver mening for dig, og den vej du drømmer om.
Øvelser der virker
Helt centralt i bogen er Charlotte Skeels egen op-deling af angsten i fire angsttyper. Én af dem omhandler bl.a. angsten for ikke at slå til.
– Jeg har mødt mange kompetente mennesker, der af angst for ikke at opnå succes i livet, ikke følger deres hjerte og talent, simpelthen fordi de er bange for at mislykkes.
Men som psykologen siger, der er lige så stor chance for at lykkes som det modsatte, så hvorfor ikke gå efter det positive udfald? HAPPY DAYS, Ik´ flere bekymringer giver en række resultatsikre øvelser i indre styrke, fornyet energi og livskvalitet, glæde, selvværd og kærlighed til livet og en selv, og ikke mindst modet til at turde.
Besøg NORDs kultur butikker her:
Sådan får du en glad hund
Hundesprog har hjulpet titusindvis af hunde af med aggression, alene-hjemme-problemer, gøen, bange for fyrværkeri og mange andre adfærdsproblemer.
Kom i form med sunde vaner
Sunde tarme – stærkt immunforsvar: I Sunde tarme – stærkt immunforsvar dokumenterer lægen Emeran Mayer, hvor væsentligt det er, at vi gør noget ved vores tarmes sundhed, da ændringer i tarmens mikrobiom påvirker vores modtagelighed for infektionssygdomme som fx Covid-19, samt udviklingen af en lang række kroniske sygdomme.
Spring ud som selvstændig – og bliv lykkelig!
Har corona også fået dig til at drømme om at blive selvstændig? Få erhvervspsykolog Charlotte Skeels gode råd til det risikovillige arbejdsliv. Under corona-nedlukningerne har mange opdaget, at de mestrer selvdisciplin og selvmotivering. To af de vigtigste parametre for at lykkes som selvstændig, ligesom flid og held også er det. Men ikke held som appelsinen der falder ned i turbanen på dig, mens du ligger på sofaen, men den slags held der opstår, fordi du tror på din idé og er villig til at knokle for den. Men, hvad nu hvis din gode ide ikke slår igennem? Skal du så skynde dig tilbage i hamsterhjulet? Slet ikke. Mange succesfulde virksomhedsejere har fejlet, før de er lykkes.
