Tab dig 10 kilo på 3 uger med chefredaktørens slankekur
Vil du tabe dig 10 kilo på 3 uger – uden at være sulten, så er denne slankekur den bedste.
Jeg har selv har været på kuren to gange i mit liv, fordi den virker fantastisk!
Noget af det bedste er, at den kickstarter en lyst til at fortsætte den sunde levevis fremover. Det vigtigste er selvfølgelig, at den virker, og dét gør den, så længe, du følger den helt korrekt. Det kræver kun en smule planlægning, indkøb og daglige raske gåture på 20-30 minutter, og så skal du spise hele seks gange om dagen.
Køb den i dag og den sendes med posten som et hæfte.
Eksempler på hvad du skal spise på 1 dag
(I alt 1000 kalorier)
Morgenmad
- 2 dl Letmælks-yoghurt naturel
- 20 g revet rugbrød som topping på yoghurten
- 10 g rosiner som topping på yoghurten
- 2 skiver knækbrød
- 1 tomat
- 15 g ost ( 20% )
Formiddag
- 200 g melon
Frokost
- 3 skiver knækbrød
- 100 g hytteost
- 50 g tun i vand
- 50 g agurk
- Citronsaft
- Salt og peber
Eftermiddag
- 1 dl Friskpresset appelsinjuice
Aftensmad
- 100 g tørstegt hakkebøf
- 1 løg snittes fint og brunes i soja og vand på panden
- 150 g let dampet blomkål
Natmad
- 150 g reven gulerod
- Citronsaft
- 1 tsk. rosiner
Motion
- 20-30 minutters rask gang
