For osteopat og medindehaver af AP Sundhedscenter, Gorm Alex Petersen, har mange smerter og kropslige skavanker rod i vores følelser. Derfor er det så vigtigt, hvordan vores liv og miljø ser ud og er.
I AP Sundhedscenter slukker man mobilen og overgiver sig til vejrtrækningen. Eller en mental kropsscanning, som Gorm Alex Petersen selv gør det og ofte beder sine klienter om: Tune ind på kroppen. Træk vejret. Hvordan føles det at være dig lige nu?
– Når vi bevæger os forkert, står forkert eller lever i et miljø, der ikke passer til vores krop, mister vi balancen. Mange af de smerter og skavanker, vi ser i dag, handler ikke om defekter, men om, at vi er kommet for langt væk fra den måde, et menneske er skabt til at bevæge sig og leve på, lyder det fra osteopat Gorm Alex Petersen, som ejer AP Sundhedscenter sammen med fysioterapeut Katja Alex Petersen.
Mennesker er natur
Planter, lys, ro og atmosfære er en del af det holistiske sundhedshus. Ønsker man det, kan de mere dybe samtaler om, hvordan livet leves, og hvorfor kroppen reagerer, som den gør, også finde sted. Mange af centrets klienter er mennesker, der har prøvet alt andet. Her mødes de med en helhedsorienteret tilgang, hvor både krop, sind og omgivelser spiller sammen.
– Vi er et dyr med en hjerne, men vi er stadig natur. Hvis miljøet omkring os ikke understøtter den måde, vi er skabt til at bevæge os og leve på, mister vi balancen. Vores opgave er at genskabe det miljø, så kroppen kan finde tilbage til sig selv, siger Gorm Alex Petersen.
Behandling og træning
Et stort og dedikeret team af osteopater, fysioterapeuter og trænere arbejder derfor tæt sammen i sundhedscenteret. Osteopaterne behandler hele kroppen – nerve- og organsystemet, muskler og skelettet – og finder årsagen til symptomerne. Fx kan årsagen til knæsmerter sidde i nervesystemet. Fysioterapeuterne er eksperter i hele bevægeapparatet. I kombination med begge behandlingsmetoder tilbyder AP Sundhedscenter træning – bl.a. styrketræning og pilates – og skræddersyede forløb til et sundere og mere harmonisk liv.
Bodyscanning til øjeblikkelig velvære med osteopat Alex Gorm Petersen:
- Sæt dig ned og gør rygsøjlen lang:
Skaber fri vejrtrækning - Scan hele kroppen – mærk tæer, ben, mave, arme, hænder, hoved osv.:
Forbinder dig til jorden - Mærk efter kroppens tilstand og forbind dig til dit hjerte.
Tænk på noget, der er godt og vigtigt i dit liv
Besøg NORDs sundhedsbutikker her:
Transformerende kurser i yoga og åndedræt
I 25 år har Jakob Lund skabt markante forandringer for mennesker udfordret af livet gennem foreningen Breathe SMART under Art of Living. I dag underviser han sammen med andre erfarne undervisere både voksne, børn og unge i det store yogastudie i Holte. Her tilbydes Art of Living-kurser med fokus på yoga, meditation og åndedræt – og særligt Sudarshan Kriya™, en unik åndedrætsteknik med faste rytmer, der adskiller sig fra almindelige vejrtrækningsøvelser. Teknikken beroliger nervesystemet, reducerer stress, styrker immunforsvaret og giver en dyb indre hvile. Mange oplever samtidig øget kreativitet, intuition og større livsduelighed.
Dine hænder røber din alder!
Det er et privilegium at blive gammel. Men det er nok de færreste, der har lyst til at føle sig gamle. Træningsekspert og vært på podcasten “Hvad regner du med?!”, Anna Bogdanova, giver her et tip til den ultimative foryngelseskur. Om det så kommer til udtryk i 10 trins-skønhedsrutiner eller kosmetiske behandlinger, så er de fleste af os tilbøjelige til at gøre en indsats for at forlænge ungdommen. Og der er måske en aldersmarkør, som mange overser: Nemlig hænderne.
ACTIVE by Charlotte Studio
På kun 50 minutter får du strammet kroppen op, styrket din core, balance og smidighed samt smidt det overflødige kropsfedt. Charlotte Bircow står bag to af tidens bedste reformerstudios i Charlottenlund og det nyeste i Hornbæk. I Hornbæk venter dig 15 Technogym-reformere , som er den ypperste reformer, der findes. Den er, hvad en Birkin er for tasker.
